Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Das Lebensmittel ist ein verarbeitetes Fleischprodukt. Es handelt sich um ein Schnitzel aus Schinken. Die Zubereitung erfolgt meist durch Braten oder Erhitzen.
Nährwertangaben basieren auf 100 Gramm oder Milliliter. Der Eintrag zeigt Fett, Kohlenhydrate, Zucker und Eiweiss pro 100 Gramm.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Die Daten zeigen 115,00 Kalorien pro 100 Gramm. Der Fettgehalt beträgt 3,00 Gramm. Kohlenhydrate liegen bei 0,00 Gramm und Zucker ebenfalls bei 0,00 Gramm. Eiweiss macht 22,00 Gramm aus.
Der hohe Eiweißanteil ist im Verhältnis zu den anderen Werten erkennbar. Die Portionsgröße entspricht 100 Gramm. Flüssigkeit ist nicht vorhanden. Beim Tracking sind genaue Mengenangaben wichtig. Festes Material wird in Gramm gemessen. Abweichungen von der 100-Gramm-Angabe können vorkommen.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?