Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Das Lebensmittel wird allgemein als gefrorene oder frisch zubereitete Hähnchenfleischportion verstanden. Es handelt sich um ein Proteinreiches Produkt, das in der Küche oft als Hauptgericht genutzt wird.
Die Nährwertangaben beziehen sich auf 100 Gramm. Der Wert für Eiweiß liegt bei 23,40 Gramm pro 100 Gramm. Fett und Kohlenhydrate sind mit jeweils 1,00 und 0,00 Gramm angegeben. Kalorien betragen 103,00 pro 100 Gramm.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Der hohe Eiweißgehalt ist charakteristisch für Fleischprodukte. Der minimale Fettanteil und die Abwesenheit von Kohlenhydraten werden in den Daten deutlich. Zucker ist mit 0,00 Gramm nicht enthalten.
Beim Tracking ist die genaue Mengenangabe wichtig. Die Portionsgröße kann von der Referenzangabe abweichen. Der Bezug erfolgt bei festen Lebensmitteln auf Gramm.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?