Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Das Lebensmittel wird allgemein als gefüllte Gemüseart eingeordnet, hier speziell als Paprika. Es handelt sich um ein verarbeitetes Produkt, das in der Küche oft als Hauptgericht oder Beilage verwendet wird.
Nutritionale Daten beziehen sich auf 100 Gramm oder Milliliter. Bei flüssigen Produkten wie diesem ist die Angabe pro Milliliter relevant, bei festen Lebensmitteln pro Gramm. Die Portionsgröße von 350 kann von der Referenzmenge abweichen.
in Milliliter und nach Kalenderwochen
Die Nährwerte zeigen 58,00 Kalorien pro 100 Milliliter. Der Fettgehalt beträgt 2,30 Gramm, der Kohlenhydratgehalt 7,50 Gramm und der Zuckeranteil liegt bei 1,50 Gramm. Das Eiweiß macht 1,10 Gramm aus.
Beim Tracking ist die genaue Mengenangabe wichtig, da eine Portion von 350 Milliliter nicht exakt mit 100 Milliliter übereinstimmt. Die Verwendung der korrekten Einheit bei flüssigen Lebensmitteln sorgt für eine präzise Erfassung.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?