Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Das Lebensmittel gehört zur Kategorie der gefüllten Gemüsegerichte. Es handelt sich um Blätter, die mit einer Füllung belegt und meist gekocht oder gebacken werden. Die Einordnung erfolgt über die Hauptzutaten wie Reis, Fleisch oder Gemüse sowie die verwendete Blattbasis.
Die Nährwertangaben beziehen sich auf 100 Gramm feste Ware. Flüssigkeitsanteile sind in diesem Fall nicht relevant, da es sich um ein festes Produkt handelt.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Bei den angegebenen Werten ergeben sich 115,00 Kalorien pro 100 Gramm. Der Fettgehalt beträgt 1,00 Gramm, der Kohlenhydratgehalt liegt bei 15,00 Gramm und der Zuckergehalt bei 1,40 Gramm. Der Eiweißanteil ist mit 2,20 Gramm angegeben.
Die Portionsgröße wird mit 365 Gramm definiert. Dies bedeutet, dass die Nährwerte pro Portion deutlich von den Werten pro 100 Gramm abweichen können. Beim Tracking ist es wichtig, die tatsächliche verzehrte Menge in Gramm zu erfassen, da die Mengenangaben direkt auf die Kalorien- und Nährstoffaufnahme wirken.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?