Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Das Lebensmittel wird als vegger Snack oder Beilage eingeordnet. Die Verpackung enthält feste Bestandteile und keine Flüssigkeit.
Nährwertangaben beziehen sich auf 100 Gramm Produkt. Eine Portion kann von dieser Mengenangabe abweichen.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Pro 100 Gramm ergeben sich 219 Kilokalorien. Der Fettgehalt beträgt 8,6 Gramm. Kohlenhydrate liegen bei 20,3 Gramm vor. Zucker macht 3,4 Gramm aus. Eiweiß ist mit 10,2 Gramm enthalten.
Genauere Mengenangaben sind beim Tracking notwendig. Flüssige Produkte werden auf Milliliter bezogen, feste Lebensmittel auf Gramm.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?