Mehl (Durchschnitt)

Mehl (Durchschnitt)
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
345.00 Kcal
Fett
1.00 g.
Eiweiß
12.40 g.
Kohlenhydrate
68.00 g.
Davon Zucker
0.40 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.
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Mehl (Durchschnitt)

Mehl (Durchschnitt) ist ein weit verbreitetes Grundnahrungsmittel, das in der Kueche vielfaeltig eingesetzt wird. Es dient als Basis fuer Backwaren, Soessen und andere Gerichte.

Die naehrwertliche Zusammensetzung zeigt eine hohe Kohlenhydratmenge von 68 g pro 100 g. Der Fettgehalt liegt bei 1 g, der Eiweissgehalt bei 12,4 g und der Zuckeranteil ist mit 0,4 g gering.

So verbrennst Du 345 Kalorien

Spazieren Kalorien verbrennen

115 Min Spazieren
Schwimmen Kalorien verbrennen

37 Min Schwimmen
Jogging Kalorien verbrennen

41 Min Joggen
Radfahren Kalorien verbrennen

54 Min Radfahren
Sex Kalorien verbrennen

131 Min Sex
Putzen Kalorien verbrennen

131 Min Putzen

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Comunity Trend für Mehl (Durchschnitt)

in Gramm und nach Kalenderwochen

Ähnliche Lebensmittel wie Mehl (Durchschnitt) nach Namen

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Aufschnitt (Durchschnitt)
290.00 Kcal
Fett: 26.00 g
Eiweis: 14.10 g
KH: 1.00 g
Zucker: 0.70 g
Beeren (Durchschnitt)
45.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 0.80 g
KH: 7.00 g
Zucker: 7.20 g
Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)
45.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 0.80 g
KH: 8.00 g
Zucker: 7.60 g
Blattsalat (Durchschnitt)
20.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 1.60 g
KH: 1.00 g
Zucker: 1.40 g
Brot (Durchschnitt)
265.00 Kcal
Fett: 5.00 g
Eiweis: 9.20 g
KH: 45.00 g
Zucker: 1.30 g
Brot mit 900 Mehl
194.00 Kcal
Fett: 0.90 g
Eiweis: 6.40 g
KH: 39.30 g
Zucker: 3.00 g
Brot ohne Mehl / glutenfrei ??
281.00 Kcal
Fett: 9.10 g
Eiweis: 8.20 g
KH: 38.10 g
Zucker: 3.30 g
Brot ohne Mehl LowCarb
282.00 Kcal
Fett: 9.10 g
Eiweis: 0.00 g
KH: 38.10 g
Zucker: 2.00 g
Brownie Durchschnitt
466.00 Kcal
Fett: 29.00 g
Eiweis: 6.00 g
KH: 50.00 g
Zucker: 42.00 g
Buchweizen VK Mehl
346.00 Kcal
Fett: 2.00 g
Eiweis: 10.00 g
KH: 71.00 g
Zucker: 1.00 g
China Buffet, Durchschnitt
112.00 Kcal
Fett: 3.10 g
Eiweis: 7.30 g
KH: 13.30 g
Zucker: 0.00 g
China-Buffet-Durchschnitt
112.00 Kcal
Fett: 3.10 g
Eiweis: 7.30 g
KH: 13.30 g
Zucker: 0.00 g
Cordon Bleu, Durchschnitt
210.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 25.00 g
KH: 4.00 g
Zucker: 1.00 g
Currywurst (Durchschnitt)
329.00 Kcal
Fett: 25.00 g
Eiweis: 11.00 g
KH: 15.00 g
Zucker: 15.00 g
Diamant Dinkel Mehl Typ 630
342.00 Kcal
Fett: 1.30 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 69.00 g
Zucker: 0.80 g
Dinkel Vollkorn Mehl dmBio
353.00 Kcal
Fett: 2.60 g
Eiweis: 14.00 g
KH: 64.00 g
Zucker: 1.70 g
Ei Durchschnitt
137.00 Kcal
Fett: 9.30 g
Eiweis: 11.90 g
KH: 1.50 g
Zucker: 1.00 g
Eiskugel Durchschnitt
200.00 Kcal
Fett: 12.00 g
Eiweis: 4.00 g
KH: 22.00 g
Zucker: 13.00 g
Erdmandel Mehl Bio
497.00 Kcal
Fett: 25.00 g
Eiweis: 4.60 g
KH: 31.00 g
Zucker: 22.00 g
Farina Tipo "00" italienisches Mehl
338.00 Kcal
Fett: 0.70 g
Eiweis: 10.50 g
KH: 71.20 g
Zucker: 1.70 g
Fisch (Durchschnitt)
140.00 Kcal
Fett: 6.00 g
Eiweis: 20.20 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)
145.00 Kcal
Fett: 7.00 g
Eiweis: 21.50 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Fleischkäse (Durchschnitt)
304.00 Kcal
Fett: 26.00 g
Eiweis: 0.00 g
KH: 2.10 g
Zucker: 0.00 g
Fleischstrudel Durchschnitt
288.00 Kcal
Fett: 19.50 g
Eiweis: 12.10 g
KH: 15.70 g
Zucker: 0.50 g
Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert
55.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 0.30 g
KH: 12.00 g
Zucker: 11.80 g
Galette durchschnitt
292.00 Kcal
Fett: 13.00 g
Eiweis: 11.00 g
KH: 21.00 g
Zucker: 3.00 g
Gekochte Nudeln durchschnitt
144.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 4.00 g
KH: 28.70 g
Zucker: 0.30 g
Getreide (Durchschnitt)
378.00 Kcal
Fett: 1.10 g
Eiweis: 6.00 g
KH: 87.00 g
Zucker: 10.00 g
Getreideflocken (Durchschnitt)
345.00 Kcal
Fett: 3.00 g
Eiweis: 10.20 g
KH: 64.00 g
Zucker: 1.50 g
Glutenfreie cookies aus Mehl und kokosblütenzucker
534.40 Kcal
Fett: 35.80 g
Eiweis: 6.40 g
KH: 44.60 g
Zucker: 21.80 g
Glutenfreie cookies aus Mehl und xylit
504.80 Kcal
Fett: 35.60 g
Eiweis: 6.20 g
KH: 45.90 g
Zucker: 4.30 g
Glutenfreies Mehl Schär Mix It
341.00 Kcal
Fett: 0.40 g
Eiweis: 3.20 g
KH: 80.00 g
Zucker: 4.10 g
Griesnockerlsuppe Durchschnitt
55.00 Kcal
Fett: 3.00 g
Eiweis: 2.00 g
KH: 5.00 g
Zucker: 0.00 g
Hafer (Durchschnitt)
389.00 Kcal
Fett: 7.00 g
Eiweis: 17.00 g
KH: 66.00 g
Zucker: 0.10 g
Halbes Brötchen belegt durchschnitt
180.00 Kcal
Fett: 20.00 g
Eiweis: 20.00 g
KH: 20.00 g
Zucker: 10.00 g
Hase (Durchschnitt)
115.00 Kcal
Fett: 3.00 g
Eiweis: 22.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Hefezopf 375g Mehl
338.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 1.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 1.00 g
Hirsch (Durchschnitt)
115.00 Kcal
Fett: 3.00 g
Eiweis: 20.60 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
105.00 Kcal
Fett: 3.00 g
Eiweis: 3.80 g
KH: 15.00 g
Zucker: 13.80 g
Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
130.00 Kcal
Fett: 5.00 g
Eiweis: 21.10 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Mehl (Durchschnitt) nach dem Kalorienwert

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Dinkelflocken vollkorn
345.00 Kcal
Fett: 2.50 g
Eiweis: 13.90 g
KH: 62.50 g
Zucker: 1.20 g
Creapan American Toaster Pancakes
345.00 Kcal
Fett: 20.20 g
Eiweis: 5.30 g
KH: 34.80 g
Zucker: 13.60 g
Dinkelvollkornmehl-Joghurt-Brötchen selbstgemacht
345.00 Kcal
Fett: 10.40 g
Eiweis: 8.90 g
KH: 50.70 g
Zucker: 1.90 g
Früchte Müsli Knusperone
345.00 Kcal
Fett: 5.60 g
Eiweis: 8.80 g
KH: 60.10 g
Zucker: 19.40 g
Gut & Günstig Eiskonfekt
345.00 Kcal
Fett: 24.10 g
Eiweis: 2.80 g
KH: 28.60 g
Zucker: 26.20 g

Ähnliche Lebensmittel wie Mehl (Durchschnitt) nach Fettanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Lila Leben Vitafant
333.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 24.00 g
KH: 35.00 g
Zucker: 10.00 g
test54
1.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 1.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 1.00 g
Barklays Bonbons
384.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 0.00 g
KH: 97.00 g
Zucker: 97.00 g
Alnatura Cornflakes ungesüsst
378.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 6.70 g
KH: 84.00 g
Zucker: 0.50 g
Knuspermüsli vegan
456.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 1.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 1.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Mehl (Durchschnitt) nach Eiweisanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Rewe Beste Wahl High Protein Quarkcreme Vanille
67.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 12.40 g
KH: 3.20 g
Zucker: 2.60 g
Baked Oats Himbeer Weiße Schoki (6 Stücke)
174.28 Kcal
Fett: 4.57 g
Eiweis: 12.40 g
KH: 18.99 g
Zucker: 7.70 g
Baked Oats Himbeer Weiße Schoki
174.28 Kcal
Fett: 4.57 g
Eiweis: 12.40 g
KH: 18.99 g
Zucker: 7.70 g
Bonifaz Pfeffer
451.00 Kcal
Fett: 44.50 g
Eiweis: 12.40 g
KH: 0.30 g
Zucker: 0.10 g
Rewe bio Porridge kakao
352.00 Kcal
Fett: 5.50 g
Eiweis: 12.40 g
KH: 57.50 g
Zucker: 13.70 g

Ähnliche Lebensmittel wie Mehl (Durchschnitt) nach Kohlenhydratanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Rewe Beste Wahl High Protein Quarkcreme Vanille
67.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 12.40 g
KH: 3.20 g
Zucker: 2.60 g
Baked Oats Himbeer Weiße Schoki (6 Stücke)
174.28 Kcal
Fett: 4.57 g
Eiweis: 12.40 g
KH: 18.99 g
Zucker: 7.70 g
Baked Oats Himbeer Weiße Schoki
174.28 Kcal
Fett: 4.57 g
Eiweis: 12.40 g
KH: 18.99 g
Zucker: 7.70 g
Bonifaz Pfeffer
451.00 Kcal
Fett: 44.50 g
Eiweis: 12.40 g
KH: 0.30 g
Zucker: 0.10 g
Rewe bio Porridge kakao
352.00 Kcal
Fett: 5.50 g
Eiweis: 12.40 g
KH: 57.50 g
Zucker: 13.70 g

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Naehrwertliche Aspekte

Bei der Betrachtung von Mehl (Durchschnitt) fallen insbesondere die Kohlenhydrate und das Eiweiss auf. Die Kalorienmenge pro 100 g liegt bei 345 kcal. Diese Werte sind wichtig fuer eine genaue Bilanzierung im Alltag.

  • Kohlenhydrate: 68 g
  • Fett: 1 g
  • Eiweiss: 12,4 g
  • Zucker: 0,4 g

Da Mehl (Durchschnitt) ein festes Lebensmittel ist, werden die Werte immer auf Gramm bezogen. Beim Tracking ist es wichtig, die tatsaechliche Menge zu erfassen, da eine Portion von der angegebenen 100-g-Angabe abweichen kann.

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