Blattsalat (Durchschnitt)
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Blattsalat (Durchschnitt)
Blattsalat ist ein grünes Blattgemüse, das in der Küche häufig als Beilage oder Salatgrundlage verwendet wird.
Nach den vorliegenden Daten enthält 100 g durchschnittlich 20,00 Kalorien. Der Fettgehalt liegt bei 0,00 g, die Kohlenhydrate betragen 1,00 g und der Zucker 1,40 g pro 100 g.
Das Eiweiß beträgt 1,60 g pro 100 g. Diese Werte zeigen eine geringe Energiedichte bei sehr niedrigem Fettanteil.
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Nährwertzusammensetzung
Die angeführten Mengenangaben beziehen sich auf feste Lebensmittel und werden in Gramm gemessen. Flüssigkeiten werden in Millilitern angegeben; Blattsalat ist ein festes Produkt.
Bei der Eingabe in Tracking-Apps ist die genaue Masse wichtig, da eine Portion von 100 g abweichen kann. Die Werte sind Durchschnittswerte für das gesamte Sortiment.
Der Zuckeranteil ist mit 1,40 g pro 100 g gering. Das Eiweiß liegt bei 1,60 g pro 100 g und ist im Rahmen von Blattgemüsen vorhanden.
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