Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Fisch (Durchschnitt) ist eine Lebensmittelkategorie, die verschiedene Sorten umfasst. Die angegebenen Werte repräsentieren einen Mittelwert und dienen der allgemeinen Einordnung.
Pro 100 Gramm liegen bei diesem Durchschnittswert 140 Kalorien vor. Der Fettgehalt beträgt 6 Gramm, während Kohlenhydrate und Zucker mit jeweils 0 Gramm angegeben sind. Das Eiweiß macht 20,2 Gramm aus.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Die Werte beziehen sich auf eine Einheit von 100 Millilitern oder 100 Gramm. Bei flüssigen Produkten wird die Menge in Milliliter gemessen, bei festen Lebensmitteln in Gramm.
Die Portionsgröße kann von der angegebenen Einheit abweichen. Beim Tracking ist eine genaue Mengenangabe notwendig, um die tatsächliche Nährwertmenge zu erfassen.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?