Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
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Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
Der Begriff beschreibt ein fermentiertes Milchprodukt mit zugesetztem Zucker. Es handelt sich um eine feste Konsistenz, die in der Regel gekühlt gelagert wird.
Durchschnittswerte geben einen allgemeinen Überblick über den Gehalt an Energie und Bestandteilen pro 100 Gramm oder Milliliter. Die genauen Mengen variieren je nach Hersteller und Rezeptur.
So verbrennst Du 105 Kalorien
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Nährwertzusammensetzung
Die Daten zeigen 105,00 Kalorien pro 100 g/ml. Der Fettgehalt liegt bei 3,00 Gramm. Kohlenhydrate betragen 15,00 Gramm, wobei Zucker mit 13,80 Gramm einen Großteil ausmacht. Eiweiß ist mit 3,80 Gramm enthalten.
- Der hohe Zuckergehalt resultiert aus der Zugabe von Süßungsmitteln oder Saccharose.
- Fettanteile sind im Vergleich zu fettarmen Varianten erhöht.
- Kohlenhydrate stammen vorwiegend aus dem zugesetzten Zucker.
Beim Tracking ist die Einheit wichtig. Bei festen Produkten wird nach Gramm abgewogen, bei flüssigen nach Milliliter gemessen. Eine Portion kann von der 100-g/ml-Angabe abweichen. Die genaue Mengenangabe beeinflusst die Summenwerte im Tagesverlauf.
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