Lauch, frisch

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Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
61.00 Kcal
Fett
0.30 g.
Eiweiß
1.50 g.
Kohlenhydrate
14.00 g.
Davon Zucker
3.90 g.
Flüssigkeit
nein
Nährwerte geprüft

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.
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Was ist Lauch?

Der Name Lauch beschreibt eine Pflanze aus der Familie der Zwiebelgewächse. In der Küche wird die frische Variante als Gemüse verwendet.

Die Nährwertangaben beziehen sich auf feste Lebensmittel pro 100 Gramm. Flüssigkeiten werden stattdessen pro Milliliter angegeben.

So verbrennst Du 15 Kalorien

Spazieren Kalorien verbrennen

5 Min Spazieren
Schwimmen Kalorien verbrennen

2 Min Schwimmen
Jogging Kalorien verbrennen

2 Min Joggen
Radfahren Kalorien verbrennen

2 Min Radfahren
Sex Kalorien verbrennen

6 Min Sex
Putzen Kalorien verbrennen

6 Min Putzen

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Comunity Trend für Lauch, frisch

in Gramm und nach Kalenderwochen

Ähnliche Lebensmittel wie Lauch, frisch nach Namen

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
# Brokkoli frisch
23.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 3.20 g
KH: 1.90 g
Zucker: 0.00 g
# Champignons frisch
22.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 3.10 g
KH: 3.30 g
Zucker: 2.00 g
# Fenchel frisch
31.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 1.20 g
KH: 7.00 g
Zucker: 5.00 g
# Gurke frisch
12.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 0.70 g
KH: 1.80 g
Zucker: 1.60 g
# Heidelbeeren frisch
42.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 0.60 g
KH: 7.40 g
Zucker: 6.00 g
# Kohlrabi frisch
27.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 1.70 g
KH: 6.20 g
Zucker: 2.60 g
# Möhren frisch
26.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 1.00 g
KH: 4.80 g
Zucker: 4.40 g
# Tomaten frisch
18.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 1.00 g
KH: 2.60 g
Zucker: 2.50 g
# Zucchini frisch
19.00 Kcal
Fett: 0.40 g
Eiweis: 1.60 g
KH: 2.10 g
Zucker: 0.00 g
# Zuckermelone frisch
34.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 0.80 g
KH: 8.00 g
Zucker: 8.00 g
# Zwiebeln frisch
40.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 1.10 g
KH: 9.00 g
Zucker: 4.20 g
Aldi Alpenmark Frischkäse kräuter-frisch
241.00 Kcal
Fett: 23.00 g
Eiweis: 5.40 g
KH: 3.00 g
Zucker: 3.00 g
Aldi Alpenvorland Frischkäse Kräuter Frisch
241.00 Kcal
Fett: 23.00 g
Eiweis: 4.50 g
KH: 3.50 g
Zucker: 2.90 g
Alnatura Flamm Kuchen Käse Lauch, traditionell auf Naturstein gebacken
236.00 Kcal
Fett: 11.00 g
Eiweis: 7.60 g
KH: 26.00 g
Zucker: 2.20 g
Altenburger Ziegenfrischkäse Natur mild und frisch
188.00 Kcal
Fett: 15.90 g
Eiweis: 9.70 g
KH: 1.50 g
Zucker: 1.50 g
Ananas frisch
56.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 0.50 g
KH: 12.40 g
Zucker: 12.40 g
Anja Hackfleisch Möhren Lauch Pfanne
211.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 0.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Apfel Chips funny frisch
352.00 Kcal
Fett: 2.30 g
Eiweis: 1.90 g
KH: 75.00 g
Zucker: 75.00 g
Apfel Lauch Salat
208.00 Kcal
Fett: 19.70 g
Eiweis: 1.10 g
KH: 6.80 g
Zucker: 5.20 g
Apfel frisch gepresst
48.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 0.10 g
KH: 11.30 g
Zucker: 0.00 g
Apfel, Golden Delicious, frisch
52.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 0.30 g
KH: 13.80 g
Zucker: 10.40 g
Apfel-Lauch Salat
248.00 Kcal
Fett: 22.00 g
Eiweis: 0.90 g
KH: 11.00 g
Zucker: 9.40 g
Apfel-Möhren-Ingwer-Saft, frisch gepresst
200.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 3.00 g
KH: 50.00 g
Zucker: 50.00 g
Apfelchips funny frisch
352.00 Kcal
Fett: 2.30 g
Eiweis: 1.90 g
KH: 75.00 g
Zucker: 75.00 g
Apfelsaft frisch SSC
44.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 0.10 g
KH: 11.00 g
Zucker: 10.20 g
Apfelsaft, frisch gepresst
48.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 0.10 g
KH: 11.30 g
Zucker: 0.00 g
Apoday Lauch Suppe
358.00 Kcal
Fett: 7.10 g
Eiweis: 29.00 g
KH: 42.00 g
Zucker: 2.00 g
Aprikose, frisch
43.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 0.90 g
KH: 8.50 g
Zucker: 7.70 g
Aprikosen frisch
48.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 0.90 g
KH: 8.50 g
Zucker: 850.00 g
Aqua Frisch Zitrone
12.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 0.00 g
KH: 2.70 g
Zucker: 2.70 g
Aubergine, frisch
20.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 1.20 g
KH: 2.50 g
Zucker: 2.40 g
Austern, frisch
199.00 Kcal
Fett: 13.00 g
Eiweis: 9.00 g
KH: 12.00 g
Zucker: 0.00 g
Avocado frisch
160.00 Kcal
Fett: 15.00 g
Eiweis: 2.00 g
KH: 9.00 g
Zucker: 0.70 g
Avocado, frisch
130.00 Kcal
Fett: 12.50 g
Eiweis: 1.40 g
KH: 3.60 g
Zucker: 0.00 g
Banane frisch
89.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 1.10 g
KH: 23.00 g
Zucker: 12.00 g
Bio Kartoffel Lauch Cremesuppe
34.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 1.00 g
KH: 7.20 g
Zucker: 1.20 g
Bio-Terrine Lachs und Lauch Ocean Sea Lidl
225.00 Kcal
Fett: 17.00 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 6.30 g
Zucker: 1.70 g
Birchermüsli frisch
252.60 Kcal
Fett: 5.40 g
Eiweis: 8.00 g
KH: 43.00 g
Zucker: 15.00 g
Birkel Minute Lauch-Käse-Hackfleischtopf
88.00 Kcal
Fett: 2.10 g
Eiweis: 2.90 g
KH: 13.90 g
Zucker: 0.80 g
Birne, frisch
57.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 0.40 g
KH: 15.00 g
Zucker: 10.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Lauch, frisch nach dem Kalorienwert

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
San Fabio Pasta Sauce Mozzarella
61.00 Kcal
Fett: 2.40 g
Eiweis: 2.30 g
KH: 6.60 g
Zucker: 5.00 g
Joghurt 1,5%, Gutes Land, F
61.00 Kcal
Fett: 1.50 g
Eiweis: 5.00 g
KH: 6.10 g
Zucker: 6.10 g
Rewe Beste Wahl Gemüsepfanne Italienische Art
61.00 Kcal
Fett: 2.20 g
Eiweis: 1.60 g
KH: 7.80 g
Zucker: 4.60 g
# Speisezeit Hühnernudeltopf
61.00 Kcal
Fett: 3.20 g
Eiweis: 2.90 g
KH: 4.90 g
Zucker: 0.30 g
JA Joghurt fettarm 1,5 %
61.00 Kcal
Fett: 1.50 g
Eiweis: 5.00 g
KH: 6.10 g
Zucker: 6.10 g

Ähnliche Lebensmittel wie Lauch, frisch nach Fettanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Asal Kartoffelcremesuppe
26.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 0.80 g
KH: 4.90 g
Zucker: 0.20 g
Hela Gewürz Ketchup Curry leicht scharf
135.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 0.80 g
KH: 31.50 g
Zucker: 29.00 g
Heisse Tasse Chinese Style mit Gemüse
29.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 0.40 g
KH: 6.00 g
Zucker: 2.10 g
Körniger Frischkäse Gutes Land leicht
71.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 5.00 g
Zucker: 5.00 g
Fruity high protein 8-Pack Mango
59.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 8.30 g
KH: 5.00 g
Zucker: 4.40 g

Ähnliche Lebensmittel wie Lauch, frisch nach Eiweisanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Gut und Günstig Thai Suppe
35.00 Kcal
Fett: 1.50 g
Eiweis: 1.50 g
KH: 3.70 g
Zucker: 0.90 g
Cal valls Sauce sofrito
74.00 Kcal
Fett: 3.10 g
Eiweis: 1.50 g
KH: 9.20 g
Zucker: 7.70 g
Biscotto Premium Cookies Soft Baked White Chocolate and Lemon
124.00 Kcal
Fett: 6.00 g
Eiweis: 1.50 g
KH: 16.00 g
Zucker: 8.60 g
Frosta Gemüsemix talienische Küche
30.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 1.50 g
KH: 4.10 g
Zucker: 3.30 g
Iglo Porree in Rahm
66.00 Kcal
Fett: 3.70 g
Eiweis: 1.50 g
KH: 5.90 g
Zucker: 2.50 g

Ähnliche Lebensmittel wie Lauch, frisch nach Kohlenhydratanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Gut und Günstig Thai Suppe
35.00 Kcal
Fett: 1.50 g
Eiweis: 1.50 g
KH: 3.70 g
Zucker: 0.90 g
Cal valls Sauce sofrito
74.00 Kcal
Fett: 3.10 g
Eiweis: 1.50 g
KH: 9.20 g
Zucker: 7.70 g
Biscotto Premium Cookies Soft Baked White Chocolate and Lemon
124.00 Kcal
Fett: 6.00 g
Eiweis: 1.50 g
KH: 16.00 g
Zucker: 8.60 g
Frosta Gemüsemix talienische Küche
30.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 1.50 g
KH: 4.10 g
Zucker: 3.30 g
Iglo Porree in Rahm
66.00 Kcal
Fett: 3.70 g
Eiweis: 1.50 g
KH: 5.90 g
Zucker: 2.50 g

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Nährwerte und Portionsgröße

Pro 100 Gramm Lauch frisch ergeben sich laut Daten 61,00 Kalorien, 0,30 Gramm Fett, 14,00 Gramm Kohlenhydrate, 3,90 Gramm Zucker und 1,50 Gramm Eiweiß.

  • Fett ist mit einem niedrigen Wert von 0,30 Gramm pro 100 g vorhanden.
  • Kohlenhydrate liegen bei 14,00 Gramm pro 100 g.
  • Zucker beträgt 3,90 Gramm pro 100 g.
  • Eiweiß ist mit 1,50 Gramm pro 100 g enthalten.

Bei der Eingabe in ein Tracking-System ist die genaue Mengenangabe wichtig. Eine Portion kann von den 100-Gramm-Werten abweichen. Die Portionsgröße beträgt hier 25.

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