# Heidelbeeren frisch
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Heidelbeeren frisch Kalorien und Nährwerte
Heidelbeeren frisch sind ein bekanntes Obst aus der Familie der Heidekrautgewächse. Die Beeren enthalten pro 100 Gramm etwa 42 Kilokalorien. Der Fettgehalt liegt bei 0,5 Gramm, während das Eiweiß mit 0,6 Gramm minimal ist. Kohlenhydrate machen 7,4 Gramm aus, wobei Zucker einen Anteil von 6 Gramm hat. Diese Werte gelten für die Portion Größe von 100 Gramm.
Herkunft und Informationen zu Heidelbeeren frisch
Heidelbeeren wachsen in offenen Heiden oder auf sandigen Böden. Der Anbau erfolgt meist im Freiland, wobei auch Kulturen in Gewächshäusern existieren. Die Ernte findet in der Regel zwischen Juni und September statt. Heidelbeeren frisch sind ein beliebter Bestandteil von Fruchtsalaten, Marmeladen oder als Topping für Joghurt.
So verbrennst Du 42 Kalorien
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Forschung und Fakten zu Heidelbeeren frisch
Die Forschung untersucht Inhaltsstoffe in Beerenfrüchten. Studien konzentrieren sich auf einzelne Substanzen wie Antioxidantien oder Vitamine. Aus der Zusammensetzung lässt sich keine direkte Wirkung auf den menschlichen Körper ableiten. Die wissenschaftliche Literatur betrachtet oft Lebensmittelgruppen statt einzelner Produkte.
Interessante Fakten
Heidelbeeren enthalten Anthocyane, die für ihre dunkle Farbe verantwortlich sind. Der Zuckergehalt variiert je nach Reifezustand der Beere. Frische Beeren haben eine kurze Haltbarkeit im Vergleich zu eingefrorenen Produkten.
Nährwerte Heidelbeeren frisch
Die Nährwerttabelle für 100 Gramm zeigt die Werte für Kalorien, Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate. Zucker beträgt 6 Gramm pro Portion. Flüssigkeitsgehalt ist bei diesem Produkt nicht vorhanden.
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