Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Bei der Einordnung handelt es sich um einen Schinken aus Schweinefleisch. Dieser wird allgemein als verarbeitetes Fleischprodukt bezeichnet, das oft in der Küche verwendet wird.
Die Nährwertangaben beziehen sich auf 100 Gramm des Lebensmittels. Der Fettgehalt liegt bei 2,00 Gramm pro 100 Gramm, während Kohlenhydrate mit 1,00 Gramm angegeben sind.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Der Zuckeranteil beträgt 1,00 Gramm pro 100 Gramm. Der Eiweißgehalt liegt bei 27,00 Gramm pro 100 Gramm. Kalorien sind mit 131,00 Kilokalorien pro 100 Gramm angegeben.
Die Portionsgröße kann von der 100-Gramm-Angabe abweichen. Beim Tracking ist die genaue Mengenangabe in Gramm wichtig, da feste Lebensmittel auf den Gewichtseinheit basieren.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?