Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Passierte Tomaten sind ein Gemüseprodukt, das durch Zerkleinern von Tomaten entsteht. Sie werden häufig als Beilage oder in Saucen verwendet.
Die Nährwerte pro 100 g/ml zeigen einen Kaloriengehalt von 30 kcal, 0,1 g Fett und 4,5 g Kohlenhydrate mit einem Zuckergehalt von 4,5 g. Der Eiweißgehalt liegt bei 1,5 g.
Falls eine Portionsgröße angegeben ist, kann sie von der Standardangabe pro 100 g/ml abweichen.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Die genaue Mengenangabe beim Tracking ist relevant, da sich die Werte je nach Portion unterscheiden können. Bei festen Lebensmitteln wird auf Gramm bezogen, bei Flüssigkeiten auf Milliliter.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?