Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Chili con Carne selbst zubereitet ist ein Gericht, das oft als Hauptmahlzeit eingeordnet wird. Die Zubereitung erfolgt in der Regel mit Hackfleisch, Bohnen und Tomatenprodukten.
Die Nährwertangaben beziehen sich auf 100 Gramm oder Milliliter des fertigen Gerichts. Eine typische Portion kann von dieser Basisangabe abweichen.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Pro 100 Gramm enthält das Gericht 73,00 Kalorien. Der Fettgehalt liegt bei 2,80 Gramm. Kohlenhydrate sind mit 4,70 Gramm und Zucker ebenfalls mit 4,70 Gramm vorhanden. Eiweiß beträgt 6,20 Gramm pro 100 Gramm.
Die Mengenangaben sind für das Tracking relevant. Bei festen Lebensmitteln erfolgt die Abrechnung in Gramm, bei Flüssigkeiten in Millilitern. Diese Werte dienen der neutralen Einordnung.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?