Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Das Lebensmittel wird als Brotaufstrich bezeichnet. Die Bezeichnung enthält den Hinweis auf Orangen.
Die Nährwertangaben beziehen sich jeweils auf 100 Gramm oder Milliliter.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Der Aufstrich enthält pro 100 g 60,00 Kalorien. Der Fettgehalt liegt bei 0,00 g. Kohlenhydrate sind mit 12,00 g angegeben.
Die Portionsgröße kann von der 100-g-Angabe abweichen. Beim Tracking sind genaue Mengenangaben wichtig. Bei festen Lebensmitteln wird auf Gramm bezogen. Flüssigkeiten werden in Millilitern gemessen.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?