Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Greyerzer vollfett ist ein Milchprodukt, das als Käse bekannt ist. Die Daten zeigen einen hohen Fettgehalt von 32 Gramm pro 100 Gramm und eine hohe Eiweißmenge von 27 Gramm pro 100 Gramm.
Kohlenhydrate und Zucker sind mit null Gramm angegeben. Der Kalorienwert liegt bei 400 Kilokalorien pro 100 Gramm, was den hohen Fett- und Eiweißanteil widerspiegelt.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Beim Tracking ist die genaue Mengenangabe wichtig. Bei festen Lebensmitteln wie Greyerzer vollfett wird auf Gramm bezogen, bei flüssigen Produkten auf Milliliter. Eine Portion kann von der 100-Gramm-Angabe abweichen.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?