Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Emmentaler vollfett ist eine Sorte des Käses, die durch den Namen Emmentaler gekennzeichnet wird. Der Zusatz vollfett bezieht sich auf den Fettgehalt im Vergleich zu anderen Varianten.
Bei der Betrachtung der Nährwerte zeigt sich ein hoher Anteil an Eiweiß und Fett. Kohlenhydrate und Zucker sind in diesem Produkt nicht vorhanden.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Die Angaben beziehen sich auf 100 Gramm des Lebensmittels. Bei festen Produkten wie Käse ist die Mengenangabe in Gramm üblich. Flüssigkeiten werden stattdessen in Millilitern angegeben.
Portionsgrößen können von der Basisangabe abweichen. Beim Tracking ist die genaue Eingabe der verzehrten Menge wichtig, um den tatsächlichen Einfluss auf die Gesamtzufuhr zu erfassen.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?