Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Das Lebensmittel wird als Sahne bezeichnet. Es handelt sich um ein Milchprodukt, das in der Küche häufig verwendet wird.
Nutritionale Angaben beziehen sich auf 100 Gramm oder Milliliter. Eine Portion entspricht in diesem Fall 200 Einheiten.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Die Nährwertangaben zeigen pro 100 Gramm oder Milliliter 292,00 Kalorien an. Der Fettgehalt liegt bei 30,00 Gramm. Kohlenhydrate sind mit 3,20 Gramm angegeben. Zucker beträgt ebenfalls 3,20 Gramm. Eiweiß ist mit 2,40 Gramm enthalten.
Bei der Eingabe in ein Ernährungstracking-System ist die Einheit relevant. Flüssigkeiten werden üblicherweise in Millilitern erfasst, feste Lebensmittel in Gramm. Die Portionsgröße von 200 kann vom Basiswert abweichen.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?