Leicht & Cross Vollkorn

Leicht & Cross Vollkorn
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
371.00 Kcal
Fett
3.00 g.
Eiweiß
11.00 g.
Kohlenhydrate
71.00 g.
Davon Zucker
5.00 g.
Flüssigkeit
nein
Nährwerte geprüft

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.
Passende Tags vollkorn leicht cross
direkt aus den Nährwerten

Leicht & Cross Vollkorn sofort tracken

Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.

Lebensmittel ist vorausgewählt Portion wird übernommen Tageswerte werden gespeichert
Lebensmittel in der App eintragen Kostenlos anmelden Lebensmittel vergleichen
Lebensmittel in der App eintragen

werde zum Einhorn

Leicht & Cross Vollkorn

Das Lebensmittel Leicht & Cross Vollkorn wird in der Regel als festes Produkt eingeordnet. Die angegebene Referenzmenge beträgt 100 Gramm, was für die meisten festen Lebensmitteln üblich ist.

Die Nährwertangaben beziehen sich auf diese Basisgröße. Bei der Erfassung im Tracking ist es wichtig, die tatsächliche verzehrte Menge mit dieser Referenz zu vergleichen.

So verbrennst Du 371 Kalorien

Spazieren Kalorien verbrennen

124 Min Spazieren
Schwimmen Kalorien verbrennen

39 Min Schwimmen
Jogging Kalorien verbrennen

44 Min Joggen
Radfahren Kalorien verbrennen

58 Min Radfahren
Sex Kalorien verbrennen

141 Min Sex
Putzen Kalorien verbrennen

141 Min Putzen

Lebensmittel in der App eintragen

Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.

Comunity Trend für Leicht & Cross Vollkorn

in Gramm und nach Kalenderwochen

Ähnliche Lebensmittel wie Leicht & Cross Vollkorn nach Namen

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
# Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges
198.00 Kcal
Fett: 1.20 g
Eiweis: 5.50 g
KH: 37.00 g
Zucker: 2.50 g
# Milkana Kräuter leicht
159.00 Kcal
Fett: 9.00 g
Eiweis: 14.00 g
KH: 5.50 g
Zucker: 5.50 g
. Joghurt Dressing Leicht Netto
102.00 Kcal
Fett: 7.80 g
Eiweis: 1.80 g
KH: 5.50 g
Zucker: 3.10 g
5 Frucht Cocktail leicht gezuckert Gut und Günstig Edeka
64.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 0.20 g
KH: 14.00 g
Zucker: 13.50 g
7 Days Bake Rolls Vollkorn Pizza
436.00 Kcal
Fett: 16.50 g
Eiweis: 14.00 g
KH: 54.00 g
Zucker: 10.00 g
ALDI kernige Vollkorn Haferflocken
372.00 Kcal
Fett: 7.00 g
Eiweis: 13.50 g
KH: 58.70 g
Zucker: 0.70 g
Abendessen leicht
190.00 Kcal
Fett: 8.00 g
Eiweis: 23.00 g
KH: 6.00 g
Zucker: 0.00 g
Al natura Vollkorn Burger Gemüse
165.00 Kcal
Fett: 2.80 g
Eiweis: 5.70 g
KH: 27.00 g
Zucker: 3.50 g
Aldi Hüttenkäse leicht
72.00 Kcal
Fett: 0.40 g
Eiweis: 12.70 g
KH: 4.00 g
Zucker: 4.00 g
Aldi Knäckebrot Vollkorn
356.00 Kcal
Fett: 3.40 g
Eiweis: 11.80 g
KH: 60.80 g
Zucker: 8.30 g
Aldi Mini Mozarella leicht 1 St.
157.00 Kcal
Fett: 8.50 g
Eiweis: 19.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 1.00 g
Aldi Mozzarella Leicht
167.00 Kcal
Fett: 8.50 g
Eiweis: 21.00 g
KH: 1.50 g
Zucker: 1.50 g
Aldi Reibekäse leicht zum überbacken
259.00 Kcal
Fett: 16.00 g
Eiweis: 26.00 g
KH: 2.80 g
Zucker: 0.20 g
Aldi geriebener käse leicht (hofburger)
260.00 Kcal
Fett: 16.00 g
Eiweis: 27.00 g
KH: 1.90 g
Zucker: 0.60 g
Alnatura Dinkel Vollkorn Toast
304.00 Kcal
Fett: 1.40 g
Eiweis: 3.00 g
KH: 12.00 g
Zucker: 0.50 g
Alnatura Roggen Vollkorn
194.00 Kcal
Fett: 1.20 g
Eiweis: 4.20 g
KH: 37.00 g
Zucker: 2.50 g
Alnatura Vollkorn Burger
165.00 Kcal
Fett: 2.80 g
Eiweis: 5.70 g
KH: 27.00 g
Zucker: 3.50 g
Alnatura Vollkorn Burger Gemüse
161.00 Kcal
Fett: 2.80 g
Eiweis: 5.70 g
KH: 26.00 g
Zucker: 3.40 g
Alnatura Vollkorn Farfalle, roh
345.00 Kcal
Fett: 1.70 g
Eiweis: 12.20 g
KH: 66.90 g
Zucker: 3.00 g
Alnatura Vollkorn Salz Brezeln
373.00 Kcal
Fett: 2.70 g
Eiweis: 13.00 g
KH: 62.00 g
Zucker: 1.30 g
Alnatura Vollkorn Spagetti
343.00 Kcal
Fett: 1.90 g
Eiweis: 13.00 g
KH: 65.00 g
Zucker: 4.30 g
Alpenmark Edamer leicht
261.00 Kcal
Fett: 16.00 g
Eiweis: 28.00 g
KH: 0.10 g
Zucker: 0.10 g
Alpenmark Frischkäse cremig leicht
99.00 Kcal
Fett: 4.00 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 3.30 g
Zucker: 3.30 g
Alpenmark Frischkäse cremig-leicht
93.00 Kcal
Fett: 4.00 g
Eiweis: 11.00 g
KH: 3.10 g
Zucker: 3.10 g
Alpenmark Frischkäse leicht
99.00 Kcal
Fett: 4.00 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 3.30 g
Zucker: 3.30 g
Alpenmark Käsewürfel leicht Aldi
265.00 Kcal
Fett: 17.00 g
Eiweis: 28.00 g
KH: 0.50 g
Zucker: 0.50 g
Alpenmark Sandwich -Scheiben leicht
249.00 Kcal
Fett: 16.00 g
Eiweis: 23.00 g
KH: 2.00 g
Zucker: 2.00 g
Alpenmark kernige Frischkäsezubereitung leicht ( Aldi)
70.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 15.00 g
KH: 1.60 g
Zucker: 1.60 g
Alpenmark körnige Frischkäsezubereitung leicht
72.00 Kcal
Fett: 0.40 g
Eiweis: 13.00 g
KH: 4.00 g
Zucker: 4.00 g
Alpenmark körniger Frischkäse leicht
72.00 Kcal
Fett: 0.40 g
Eiweis: 13.00 g
KH: 4.00 g
Zucker: 0.00 g
Alpenmark leicht Schmelzscheiben
206.00 Kcal
Fett: 12.00 g
Eiweis: 18.00 g
KH: 6.00 g
Zucker: 6.00 g
Alpro Bio Mandelmilch ungesüsst leicht geröstet
15.00 Kcal
Fett: 1.20 g
Eiweis: 0.50 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Alter Gouda, extra alt leicht, 30
332.00 Kcal
Fett: 22.30 g
Eiweis: 30.30 g
KH: 0.10 g
Zucker: 0.00 g
American Sandwich Norma Vollkorn-Toast
255.00 Kcal
Fett: 5.00 g
Eiweis: 8.00 g
KH: 41.00 g
Zucker: 4.00 g
American Sandwich Vollkorn
255.00 Kcal
Fett: 5.00 g
Eiweis: 8.00 g
KH: 41.00 g
Zucker: 4.00 g
American Style Sandich Vollkorn gut und günstig
247.00 Kcal
Fett: 3.50 g
Eiweis: 8.50 g
KH: 42.00 g
Zucker: 3.50 g
American Style Sandwich Scheiben Vollkorn
247.00 Kcal
Fett: 3.50 g
Eiweis: 8.50 g
KH: 42.00 g
Zucker: 3.50 g
American Style Sandwich Vollkorn (Netto)
255.00 Kcal
Fett: 5.00 g
Eiweis: 8.00 g
KH: 41.00 g
Zucker: 4.00 g
Ananas Scheiben leicht gezuckert EDEKA
65.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 0.40 g
KH: 15.20 g
Zucker: 13.50 g
Ananas Stücke leicht gezuckert Lidl
70.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 0.30 g
KH: 16.10 g
Zucker: 14.80 g

Ähnliche Lebensmittel wie Leicht & Cross Vollkorn nach dem Kalorienwert

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Iron Maxx Amazing Food
371.00 Kcal
Fett: 11.00 g
Eiweis: 42.00 g
KH: 17.00 g
Zucker: 2.60 g
Whey und ei protein 82 snicker doodl
371.00 Kcal
Fett: 2.50 g
Eiweis: 81.00 g
KH: 2.60 g
Zucker: 2.60 g
Granola Haferflocken zart
371.00 Kcal
Fett: 6.70 g
Eiweis: 13.00 g
KH: 60.00 g
Zucker: 0.80 g
Penny Haferflocken kernig
371.00 Kcal
Fett: 6.70 g
Eiweis: 13.20 g
KH: 59.50 g
Zucker: 0.80 g
Mutschli aus Siders
371.00 Kcal
Fett: 31.00 g
Eiweis: 0.05 g
KH: 0.05 g
Zucker: 0.04 g

Ähnliche Lebensmittel wie Leicht & Cross Vollkorn nach Fettanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Frikadelle Gladi
190.00 Kcal
Fett: 3.00 g
Eiweis: 16.00 g
KH: 3.00 g
Zucker: 0.00 g
San Fabio Gnocci Pesto Basilico roh
136.00 Kcal
Fett: 3.00 g
Eiweis: 3.80 g
KH: 23.00 g
Zucker: 0.80 g
Putenhack Pilz 12.05.26
75.92 Kcal
Fett: 3.00 g
Eiweis: 6.40 g
KH: 5.07 g
Zucker: 0.97 g
Putenhack Pilz Pfanne
75.92 Kcal
Fett: 3.00 g
Eiweis: 6.40 g
KH: 5.07 g
Zucker: 0.97 g
Bio Joghurt mild Beerenmix Nur Natur Aldi
84.00 Kcal
Fett: 3.00 g
Eiweis: 4.10 g
KH: 10.00 g
Zucker: 9.90 g

Ähnliche Lebensmittel wie Leicht & Cross Vollkorn nach Eiweisanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Adler Bierschinken Portionswurst
273.00 Kcal
Fett: 25.00 g
Eiweis: 11.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 0.50 g
Ahead cashew pretzel Riegel
469.00 Kcal
Fett: 29.00 g
Eiweis: 11.00 g
KH: 44.00 g
Zucker: 4.50 g
Mehrkornbrötchen Lidl
280.00 Kcal
Fett: 7.00 g
Eiweis: 11.00 g
KH: 45.00 g
Zucker: 3.00 g
Backfisch-Stäbchen aus Alaska-Seelachsfilet
181.00 Kcal
Fett: 7.90 g
Eiweis: 11.00 g
KH: 16.50 g
Zucker: 1.00 g
Cantuccini mit Pistazien
438.00 Kcal
Fett: 15.00 g
Eiweis: 11.00 g
KH: 63.00 g
Zucker: 34.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Leicht & Cross Vollkorn nach Kohlenhydratanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Adler Bierschinken Portionswurst
273.00 Kcal
Fett: 25.00 g
Eiweis: 11.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 0.50 g
Ahead cashew pretzel Riegel
469.00 Kcal
Fett: 29.00 g
Eiweis: 11.00 g
KH: 44.00 g
Zucker: 4.50 g
Mehrkornbrötchen Lidl
280.00 Kcal
Fett: 7.00 g
Eiweis: 11.00 g
KH: 45.00 g
Zucker: 3.00 g
Backfisch-Stäbchen aus Alaska-Seelachsfilet
181.00 Kcal
Fett: 7.90 g
Eiweis: 11.00 g
KH: 16.50 g
Zucker: 1.00 g
Cantuccini mit Pistazien
438.00 Kcal
Fett: 15.00 g
Eiweis: 11.00 g
KH: 63.00 g
Zucker: 34.00 g

Lebensmittel in der App eintragen

Aktuelle Blogposts

Was ein Ernährungstagebuch wirklich sichtbar macht

Neues Update: Ernährungstagebuch Deluxe wird Multi-Device-ready

Ernährungstrends 2026

Die vielen Vorteile von Omega 3

Neuigkeiten und Informationen zu Leicht & Cross Vollkorn

Nährwertzusammensetzung

Der Energiegehalt von Leicht & Cross Vollkorn liegt bei 371,00 Kalorien pro 100 Gramm. Das Produkt enthält 3,00 Gramm Fett und 71,00 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm. Der Zuckeranteil beträgt 5,00 Gramm.

  • Fett: 3,00 g
  • Kohlenhydrate: 71,00 g
  • Zucker: 5,00 g
  • Eiweiß: 11,00 g

Der Eiweißgehalt von 11,00 Gramm pro 100 Gramm ist ebenfalls in den Daten enthalten. Auffälligkeiten lassen sich durch den Vergleich mit anderen Produkten erkennen, ohne dass eine Bewertung vorgenommen wird.

Affiliatelinks/Werbelinks

Die mit Sternchen * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.