Halbrahm, UHT
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Was ist Halbrahm UHT?
Halbrahm UHT ist ein Milchprodukt, das durch eine Erhitzung unter Druck (UHT) haltbar gemacht wird. Es gehört in die Kategorie der verarbeiteten Molkereiprodukte und findet sich häufig im Kühlregal oder als langlebiges Produkt im Vorratsschrank.
Die nährwertbezogene Zusammensetzung zeigt, dass das Lebensmittel pro 100 g/ml etwa 255 Kalorien enthält. Der Fettgehalt liegt bei 25 g pro 100 g/ml, während Kohlenhydrate mit 4 g und Zucker mit 3,7 g angegeben sind. Eiweiß beträgt 2,6 g pro 100 g/ml.
So verbrennst Du 255 Kalorien
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Einordnung der Nährwerte
Durch den hohen Fettgehalt von 25 g pro 100 g/ml fällt das Produkt in die Kategorie fettreicher Milchprodukte. Die Kohlenhydratmenge von 4 g und der Zuckergehalt von 3,7 g pro 100 g/ml sind im Vergleich zum Fettgehalt niedrig. Der Eiweißanteil von 2,6 g pro 100 g/ml ist für ein Milchprodukt typisch.
Beim Tracking ist es wichtig, genaue Mengenangaben zu verwenden, da die Portionsgröße von der standardmäßigen Angabe von 100 g/ml abweichen kann. Bei festen Lebensmitteln wird auf Gramm bezogen, bei flüssigen Produkten auf Milliliter. Halbrahm UHT ist fest und daher auf Gramm bezogen.
- Die Kalorienanzahl hilft bei der Bilanzierung des Energiebedarfs.
- Der Fettgehalt ist ein wichtiger Faktor bei der Auswahl von Milchprodukten.
- Kohlenhydrate und Zucker sind in diesem Produkt nur in geringen Mengen vorhanden.
- Eiweiß trägt zur allgemeinen Proteinzufuhr bei.
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