Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Vollrahm UHT ist eine Milchproduktform, die durch Erhitzen unter Druck haltbar gemacht wurde. Der Name deutet darauf hin, dass der Fettgehalt dem von frischem Rahm entspricht.
Die Bezeichnung UHT steht für Ultra-Hoch-Temperatur-Verfahren. Dies ermöglicht eine längere Lagerung ohne Kühlung und einen veränderten Geschmack im Vergleich zu frischen Produkten.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Die Nährwertangaben beziehen sich auf 100 Gramm oder Milliliter. Bei dieser Produktform sind die Werte für Fett mit 35,00 Gramm pro Einheit besonders hoch.
Bei der Eingabe von Mengen ist die Unterscheidung zwischen festen und flüssigen Lebensmitteln wichtig. Bei Vollrahm UHT wird oft nach Volumen gemessen. Eine Portion kann von der Standardangabe abweichen. Beim Tracking ist es sinnvoll, das tatsächliche Verbrauchte zu erfassen.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?