Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Das Lebensmittel Riz Casimir mit Kalbfleisch, zubereitet ist ein Fertiggericht. Es wird in der Regel als warme Mahlzeit eingeordnet und enthält neben Reis auch Fleischbestandteile.
Nutritionalangaben beziehen sich auf 100 Gramm oder Milliliter. Bei festen Produkten wie diesem Gericht gilt die Angabe pro 100 Gramm. Flüssige Bestandteile sind hier nicht relevant, da keine Flüssigkeit vorliegt.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Die Nährwertzusammensetzung von Riz Casimir mit Kalbfleisch, zubereitet zeigt pro 100 Gramm: 125 Kilokalorien Energie, 3 Gramm Fett, 16 Gramm Kohlenhydrate, 3,3 Gramm Zucker und 6,9 Gramm Eiweiß.
Die Werte liegen im Rahmen von typischen Fertiggerichten. Der Kohlenhydratanteil ist durch den Reisgehalt bedingt. Das Fett und der Zucker stammen aus der Sauce oder den Zutaten. Die Eiweißmenge resultiert vom Kalbfleisch.
Bei der Dokumentation im Ernährungs-Tracking ist die genaue Mengenangabe wichtig. Eine Portion kann von der 100-g-Angabe abweichen. Es empfiehlt sich, das tatsächliche Gewicht abzuwägen und einzutragen.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
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