Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Es handelt sich um einen Obstkonsum in Form einer konservierten Frucht. Die Bezeichnung impliziert eine Verarbeitung mit Zucker als Konservierungsmittel.
Die Nährwertangaben beziehen sich auf 100 Gramm oder Milliliter des Produkts. Bei festen Lebensmitteln ist die Masse in Gramm relevant, bei Flüssigkeiten das Volumen in Millilitern.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Die angegebene Kalorienmenge liegt bei 85 Kilokalorien pro 100 Gramm. Der Fettgehalt beträgt null Gramm. Kohlenhydrate sind mit 19 Gramm enthalten, wobei dieser Wert vollständig durch Zucker von 19 Gramm bedingt ist.
Eiweiß ist mit 0,4 Gramm pro 100 Gramm vorhanden. Die Portionsgröße wird hier als Referenzwert von 100 Gramm angegeben. Es ist möglich, dass eine tatsächliche Portion davon abweicht. Beim Tracking ist es wichtig, die genaue Menge einzugeben, um den Kalorien- und Zuckergehalt korrekt zu erfassen.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?