Brokkolisuppe mit Protein

Brokkolisuppe mit Protein
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
65.59 Kcal
Fett
2.35 g.
Eiweiß
8.32 g.
Kohlenhydrate
2.24 g.
Davon Zucker
2.10 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.

Rezept Anleitung Brokkolisuppe mit Protein

Brokkoli weich kochen, Schmelzkäse leicht im Topf auf dem Herd in etwas Wasser (ca 100ml)schmelzen. Proteinpulver einführen bis alle Klumpen weg sind, dann den Brokkoli mit einer Gabel zerdrücken und in die Käsemischung geben. Alles rühren und mit Salz und etwas Pfeffer abschmecken.

Zubereitungszeit:15 min.

Portionen:2

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Eiweiß nutri shake 30 g
2 Wasser still 200 ml
3 Schmelzkäse leichter Genuss 100 g
4 Brokkoli gekocht 180 g
jetzt hier Webapp ausprobieren!

werde zum Einhorn

So verbrennst Du 167 Kalorien

56 Min Spazieren

18 Min Schwimmen

20 Min Joggen

26 Min Radfahren

64 Min Sex

64 Min Putzen

App jetzt ausprobieren!

Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.

Comunity Trend für Brokkolisuppe mit Protein

in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren

Ähnliche Lebensmittel wie Brokkolisuppe mit Protein nach Namen

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker

Ähnliche Lebensmittel wie Brokkolisuppe mit Protein nach dem Kalorienwert

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Gutes Land fettarmer Joghurt Classic
64.00 Kcal
Fett: 1.80 g
Eiweis: 5.10 g
KH: 6.10 g
Zucker: 6.10 g
Milbona Joghurt mild 3.5%
64.00 Kcal
Fett: 3.50 g
Eiweis: 4.40 g
KH: 3.80 g
Zucker: 3.80 g
Roulade gekocht mit Speck und Gewürzgurken
65.60 Kcal
Fett: 6.10 g
Eiweis: 4.40 g
KH: 0.80 g
Zucker: 0.70 g
Andechser Naturjoghurt 0,2%
64.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 10.00 g
KH: 3.50 g
Zucker: 3.50 g
Joghurt 1,5% Fett stichfest Netto
66.00 Kcal
Fett: 3.50 g
Eiweis: 3.70 g
KH: 4.90 g
Zucker: 4.90 g

Ähnliche Lebensmittel wie Brokkolisuppe mit Protein nach Fettanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Arabica sosse
64.00 Kcal
Fett: 3.10 g
Eiweis: 1.40 g
KH: 6.90 g
Zucker: 5.00 g
Pottkieker Weißkohl-Eintopf
43.00 Kcal
Fett: 1.50 g
Eiweis: 1.70 g
KH: 5.10 g
Zucker: 2.10 g
Mini-Kräuter-Printen
370.00 Kcal
Fett: 2.90 g
Eiweis: 7.00 g
KH: 77.40 g
Zucker: 42.40 g
Hähnchenbrustfilet in Currysoße bofrost
88.00 Kcal
Fett: 2.80 g
Eiweis: 10.00 g
KH: 5.00 g
Zucker: 3.50 g
Almighurt Apfel Haferflocken
108.00 Kcal
Fett: 3.00 g
Eiweis: 3.20 g
KH: 17.00 g
Zucker: 16.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Brokkolisuppe mit Protein nach Eiweisanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Bauernbrot Brotbackmischung zubereitet Kornmühle/Netto
226.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 7.60 g
KH: 45.00 g
Zucker: 1.20 g
Vitana Mandel Vanille
470.00 Kcal
Fett: 24.00 g
Eiweis: 8.30 g
KH: 53.00 g
Zucker: 48.00 g
Kochbeutep reis le gusto
353.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 7.70 g
KH: 77.90 g
Zucker: 0.20 g
Chili con carne korrekt fix
128.00 Kcal
Fett: 7.50 g
Eiweis: 9.00 g
KH: 5.30 g
Zucker: 2.50 g
Kitkat Chunky Salted Caramel
529.00 Kcal
Fett: 29.70 g
Eiweis: 9.20 g
KH: 55.10 g
Zucker: 46.90 g

Ähnliche Lebensmittel wie Brokkolisuppe mit Protein nach Kohlenhydratanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Bauernbrot Brotbackmischung zubereitet Kornmühle/Netto
226.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 7.60 g
KH: 45.00 g
Zucker: 1.20 g
Vitana Mandel Vanille
470.00 Kcal
Fett: 24.00 g
Eiweis: 8.30 g
KH: 53.00 g
Zucker: 48.00 g
Kochbeutep reis le gusto
353.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 7.70 g
KH: 77.90 g
Zucker: 0.20 g
Chili con carne korrekt fix
128.00 Kcal
Fett: 7.50 g
Eiweis: 9.00 g
KH: 5.30 g
Zucker: 2.50 g
Kitkat Chunky Salted Caramel
529.00 Kcal
Fett: 29.70 g
Eiweis: 9.20 g
KH: 55.10 g
Zucker: 46.90 g

App jetzt ausprobieren!

Aktuelle Blogposts

Ernährungstrends 2026

Die vielen Vorteile von Omega 3

Nahrungsmittelintoleranzen: Wie Du sie erkennst und im Alltag damit umgehst

Ein tieferer Blick in Ihr Ernährungstagebuch: Die Kunst, Nährwerte zu verstehen und zu tracken

Affiliatelinks/Werbelinks

Die mit Sternchen * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.