Banane, getrocknet
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Banane, getrocknet
Banane, getrocknet ist ein Lebensmittel, das aus reifen Bananen durch Trocknungsverfahren hergestellt wird. Es handelt sich um einen festen Snack, der häufig als Energiequelle genutzt wird.
Die Nährwertzusammensetzung zeigt pro 100 Gramm etwa 275 Kalorien, 60 Gramm Kohlenhydrate und 43,7 Gramm Zucker. Der Fettgehalt liegt bei einem Gramm, der Eiweißanteil bei drei Gramm.
So verbrennst Du 275 Kalorien
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Der hohe Kohlenhydratgehalt macht das Produkt energiereich. Mit 43,7 Gramm Zucker pro 100 Gramm ist der Zuckergehalt im Vergleich zu den Gesamtkohlenhydraten hoch. Das Fett ist mit einem Gramm gering ausgeprägt.
- Prozentualer Anteil der Kalorien an Kohlenhydraten ist deutlich höher als an Fett oder Eiweiß.
- Der Zuckeranteil ist ein wesentlicher Teil der Kohlenhydrate.
Beim Tracking ist es wichtig, die Mengenangaben genau zu erfassen. Da Banane, getrocknet fest ist, wird auf Gramm bezogen. Eine Portion von 100 Gramm kann je nach Zubereitung oder Form variieren und weicht daher von der Standardangabe ab.
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