100 Kalorien
Kalorien & Nährwerte berechnen
Nährwerte je 100g
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Was ist 100 Kalorien?
Der Name des Lebensmittels lässt darauf schließen, dass die Kalorienangabe eine zentrale Kennzeichnung darstellt. Pro 100 Gramm oder Milliliter beträgt der Energiegehalt exakt 100,00 Kilokalorien.
Zusätzlich zu den Kalorien sind weitere Nährwerte bekannt. Fett liegt bei 20,00 Gramm pro 100 g/ml vor, wobei Kohlenhydrate mit 30,00 Gramm und Zucker mit 10,00 Gramm ebenfalls enthalten sind.
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Nährwertzusammensetzung
Die Nährwerte geben Aufschluss über die Zusammensetzung. Eiweiß ist mit 20,00 Gramm pro 100 g/ml angegeben. Diese Werte dienen der neutralen Beschreibung und helfen bei der Einordnung im Rahmen des Ernährungsmanagements.
- Fett: 20,00 g
- Kohlenhydrate: 30,00 g
- Zucker: 10,00 g
- Eiweiß: 20,00 g
Tracking und Portionsgröße
Beim Tracking ist die genaue Mengenangabe entscheidend. Bei festen Lebensmitteln wird auf Gramm bezogen, bei Flüssigkeiten auf Milliliter. Falls eine Portionsgröße von 400 angegeben ist, kann diese vom Referenzwert pro 100 g/ml abweichen. Die Einordnung erfolgt rein deskriptiv anhand der vorhandenen Daten.
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