Zwiebel
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Zwiebel
Die Zwiebel ist ein weit verbreitetes Gemüse, das häufig als Basis für viele Gerichte verwendet wird. Sie gehört zur Familie der Lauchgewächse und zeichnet sich durch eine charakteristische Schichtstruktur aus.
Nährwertbezogen enthält 100 Gramm dieses Lebensmittels etwa 40 Kilokalorien. Der Fettgehalt ist mit 0,1 Gramm pro 100 Gramm sehr gering. Die Kohlenhydrate liegen bei 9 Gramm, wobei der Zuckeranteil bei 4,2 Gramm pro 100 Gramm liegt.
So verbrennst Du 40 Kalorien
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Nährwertzusammensetzung
Der Eiweißgehalt beträgt 1,1 Gramm pro 100 Gramm. Bei der Zubereitung oder beim Tracking ist darauf zu achten, dass die Mengenangaben in Gramm für feste Lebensmittel stehen. Flüssigkeiten werden hingegen in Millilitern gemessen.
- Kalorien: 40 Kilokalorien pro 100 Gramm
- Fett: 0,1 Gramm pro 100 Gramm
- Kohlenhydrate: 9 Gramm pro 100 Gramm
- Zucker: 4,2 Gramm pro 100 Gramm
- Eiweiß: 1,1 Gramm pro 100 Gramm
Die angegebenen Werte beziehen sich auf eine Standardmenge von 100 Gramm. Eine Portion kann davon abweichen, je nach Zubereitung oder Verwendungsmenge.
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