Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Traditionelle Genüsse Deutsche Hauszwetschgen sind ein Lebensmittel, das in der Regel als Obst oder Fruchtzubereitung eingeordnet wird. Die Produktnamen deuten auf eine herkömmliche Zubereitung hin.
Die Nährwertangaben zeigen pro 100 Gramm oder Milliliter etwa 70 Kalorien, 0,5 Gramm Fett und 16 Gramm Kohlenhydrate an. Der Zuckeranteil liegt bei 14 Gramm, während der Eiweißgehalt mit 0,5 Gramm niedrig ausfällt.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Die Werte geben Aufschluss über die Energiebilanz und den Makronährstoffgehalt. Der Fettanteil von 0,5 Gramm ist gering im Vergleich zu den Kohlenhydraten. Der Zuckeranteil von 14 Gramm macht einen Teil der Kohlenhydrate aus. Das Eiweiß ist mit 0,5 Gramm minimal vorhanden.
Bei der Eingabe in ein Tracking-System ist die Einheit zu beachten. Bei festen Lebensmitteln wird auf Gramm bezogen, bei flüssigen auf Milliliter. Die Portionsgröße von 385 kann von der 100-g/ml-Angabe abweichen und muss entsprechend umgerechnet werden.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?