Süßkartoffeln

Süßkartoffeln
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
86.00 Kcal
Fett
1.00 g.
Eiweiß
2.00 g.
Kohlenhydrate
20.00 g.
Davon Zucker
4.00 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.
direkt aus den Nährwerten

Süßkartoffeln sofort tracken

Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.

Lebensmittel ist vorausgewählt Portion wird übernommen Tageswerte werden gespeichert
Lebensmittel in der App eintragen Kostenlos anmelden
Lebensmittel in der App eintragen

werde zum Einhorn

Was sind Süßkartoffeln?

Süßkartoffeln werden als Wurzelgemüse eingeordnet. Sie zählen zu den typischen Beilagen, die in vielen Gerichten verwendet werden.

In der Küche ist das Lebensmittel vielseitig einsetzbar und kann auf verschiedene Arten zubereitet werden. Die Nährwerte geben Aufschluss über die Zusammensetzung pro 100 Gramm oder Milliliter.

So verbrennst Du 86 Kalorien

Spazieren Kalorien verbrennen

29 Min Spazieren
Schwimmen Kalorien verbrennen

9 Min Schwimmen
Jogging Kalorien verbrennen

10 Min Joggen
Radfahren Kalorien verbrennen

13 Min Radfahren
Sex Kalorien verbrennen

33 Min Sex
Putzen Kalorien verbrennen

33 Min Putzen

Lebensmittel in der App eintragen

Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.

Comunity Trend für Süßkartoffeln

in Gramm und nach Kalenderwochen

Ähnliche Lebensmittel wie Süßkartoffeln nach Namen

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Alnatura Gemüse mit Süßkartoffeln ????
48.00 Kcal
Fett: 1.60 g
Eiweis: 0.80 g
KH: 6.70 g
Zucker: 1.20 g
Eintopf mit Steckrüben und Süßkartoffeln
41.48 Kcal
Fett: 0.17 g
Eiweis: 1.16 g
KH: 8.90 g
Zucker: 3.50 g
FROSTA Gelbe Karotten mit Süßkartoffeln in Rosmarinbutter
140.00 Kcal
Fett: 9.20 g
Eiweis: 0.80 g
KH: 12.30 g
Zucker: 4.90 g
Frosta gelbe Karotten m. Süßkartoffeln in Rosmarin - Butter
140.00 Kcal
Fett: 9.20 g
Eiweis: 0.80 g
KH: 12.30 g
Zucker: 4.90 g
Frosta, Gemüsepfanne mit Rote Bete & Süßkartoffeln
103.00 Kcal
Fett: 4.30 g
Eiweis: 2.00 g
KH: 13.00 g
Zucker: 5.40 g
Gelbe Karotten mit Süßkartoffeln
140.00 Kcal
Fett: 9.20 g
Eiweis: 0.80 g
KH: 12.30 g
Zucker: 4.90 g
Gemüsekuchen mit Süßkartoffeln
447.00 Kcal
Fett: 12.00 g
Eiweis: 15.00 g
KH: 60.00 g
Zucker: 0.00 g
Gustoria Falafel-Bällchen mit Süßkartoffeln in scharfer Tomatensauce
97.00 Kcal
Fett: 4.00 g
Eiweis: 3.10 g
KH: 9.50 g
Zucker: 5.80 g
Hackfleischtarte mit Süßkartoffeln
380.00 Kcal
Fett: 24.00 g
Eiweis: 15.00 g
KH: 24.00 g
Zucker: 0.00 g
Hipp Buttergemüse mit Süßkartoffeln
63.00 Kcal
Fett: 2.70 g
Eiweis: 1.10 g
KH: 7.50 g
Zucker: 2.40 g
Hipp Buttergemüse mit Süßkartoffeln
63.00 Kcal
Fett: 2.70 g
Eiweis: 1.10 g
KH: 7.50 g
Zucker: 2.40 g
Hähnchen mit Süßkartoffeln und Spinat
270.00 Kcal
Fett: 7.00 g
Eiweis: 21.50 g
KH: 26.00 g
Zucker: 0.00 g
IGLO Kürbis & Süßkartoffeln in Limetten-Butter
109.00 Kcal
Fett: 5.70 g
Eiweis: 2.10 g
KH: 11.00 g
Zucker: 2.80 g
Iglo Kürbis &Süßkartoffeln
84.00 Kcal
Fett: 2.90 g
Eiweis: 2.30 g
KH: 11.00 g
Zucker: 2.40 g
Iglo Kürbis Süßkartoffeln
109.00 Kcal
Fett: 5.70 g
Eiweis: 2.10 g
KH: 11.00 g
Zucker: 2.80 g
Mini-Knödel Süßkartoffeln Best Moments (Penny)
138.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 2.00 g
KH: 31.00 g
Zucker: 3.00 g
Ofen Süßkartoffeln mit Champignons und Quark
375.00 Kcal
Fett: 1.68 g
Eiweis: 31.28 g
KH: 56.44 g
Zucker: 0.00 g
Ofenkarotten und Süßkartoffeln mit Mandelquark
75.00 Kcal
Fett: 2.70 g
Eiweis: 3.10 g
KH: 9.40 g
Zucker: 5.70 g
Penny Ready to Go Gemüse Spaghetti Süßkartoffeln
119.00 Kcal
Fett: 2.50 g
Eiweis: 3.00 g
KH: 19.00 g
Zucker: 6.00 g
Soupur Bio-Gemüsesuppe Süßkartoffeln Kokosmilch Kurkuma
67.00 Kcal
Fett: 2.90 g
Eiweis: 2.20 g
KH: 7.40 g
Zucker: 2.70 g
Steckrübeneintopf mit Süßkartoffeln
64.98 Kcal
Fett: 2.23 g
Eiweis: 1.16 g
KH: 8.90 g
Zucker: 3.50 g
Süßkartoffeln Baked Potatoes Popp
298.00 Kcal
Fett: 16.50 g
Eiweis: 10.50 g
KH: 25.00 g
Zucker: 8.50 g
Süßkartoffeln Pommes
142.00 Kcal
Fett: 6.80 g
Eiweis: 1.90 g
KH: 16.50 g
Zucker: 10.00 g
Süßkartoffeln-frites
162.00 Kcal
Fett: 5.70 g
Eiweis: 2.00 g
KH: 24.00 g
Zucker: 14.00 g
frosta rote bete süßkartoffeln
125.00 Kcal
Fett: 7.50 g
Eiweis: 1.80 g
KH: 11.50 g
Zucker: 5.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Süßkartoffeln nach dem Kalorienwert

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Juice Box Apple Cherry Sirup
86.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 0.00 g
KH: 19.20 g
Zucker: 19.20 g
Frosta Hähnchen Süß Sauer
86.00 Kcal
Fett: 0.60 g
Eiweis: 4.60 g
KH: 15.30 g
Zucker: 4.80 g
Dessert Vanillegeschmack mit Sahne Milprima
86.00 Kcal
Fett: 1.70 g
Eiweis: 3.40 g
KH: 14.00 g
Zucker: 11.00 g
Laktiv pflaume
86.00 Kcal
Fett: 2.60 g
Eiweis: 3.40 g
KH: 12.00 g
Zucker: 11.00 g
mydeli bio Schweinegeschnetzeltes
86.00 Kcal
Fett: 5.00 g
Eiweis: 5.40 g
KH: 4.60 g
Zucker: 1.10 g

Ähnliche Lebensmittel wie Süßkartoffeln nach Fettanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Lila Leben Vitafant
333.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 24.00 g
KH: 35.00 g
Zucker: 10.00 g
test54
1.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 1.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 1.00 g
Barklays Bonbons
384.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 0.00 g
KH: 97.00 g
Zucker: 97.00 g
Alnatura Cornflakes ungesüsst
378.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 6.70 g
KH: 84.00 g
Zucker: 0.50 g
Knuspermüsli vegan
456.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 1.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 1.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Süßkartoffeln nach Eiweisanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Pressack Pute Metzger
120.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 2.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 0.00 g
Aldi Zimmermann Leberknödelsuppe
34.00 Kcal
Fett: 1.50 g
Eiweis: 2.00 g
KH: 3.00 g
Zucker: 0.50 g
Romana Bohnen
33.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 2.00 g
KH: 3.70 g
Zucker: 1.00 g
Ja, Rahm Kaisergemüse
57.00 Kcal
Fett: 2.30 g
Eiweis: 2.00 g
KH: 6.00 g
Zucker: 3.60 g
Demae Ramen Sesame (02/2026)
91.00 Kcal
Fett: 4.00 g
Eiweis: 2.00 g
KH: 11.20 g
Zucker: 0.50 g

Ähnliche Lebensmittel wie Süßkartoffeln nach Kohlenhydratanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Pressack Pute Metzger
120.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 2.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 0.00 g
Aldi Zimmermann Leberknödelsuppe
34.00 Kcal
Fett: 1.50 g
Eiweis: 2.00 g
KH: 3.00 g
Zucker: 0.50 g
Romana Bohnen
33.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 2.00 g
KH: 3.70 g
Zucker: 1.00 g
Ja, Rahm Kaisergemüse
57.00 Kcal
Fett: 2.30 g
Eiweis: 2.00 g
KH: 6.00 g
Zucker: 3.60 g
Demae Ramen Sesame (02/2026)
91.00 Kcal
Fett: 4.00 g
Eiweis: 2.00 g
KH: 11.20 g
Zucker: 0.50 g

Lebensmittel in der App eintragen

Aktuelle Blogposts

Neues Update: Ernährungstagebuch Deluxe wird Multi-Device-ready

Ernährungstrends 2026

Die vielen Vorteile von Omega 3

Nahrungsmittelintoleranzen: Wie Du sie erkennst und im Alltag damit umgehst

Neuigkeiten und Informationen zu Süßkartoffeln

Nährwertzusammensetzung

Die angegebenen Werte beziehen sich auf eine Standardmenge. Bei festen Lebensmitteln wie Süßkartoffeln wird meist auf den Gewichtswert in Gramm Bezug genommen.

  • Kalorien: 86,00 pro 100 g/ml
  • Fett: 1,00 pro 100 g/ml
  • Kohlenhydrate: 20,00 pro 100 g/ml
  • Zucker: 4,00 pro 100 g/ml
  • Eiweiß: 2,00 pro 100 g/ml

Die Mengenangaben beim Tracking sind wichtig, da eine Portion von der Referenzgröße abweichen kann. Die genaue Abwägung ermöglicht eine präzise Erfassung des Verzehrverhaltens.

Affiliatelinks/Werbelinks

Die mit Sternchen * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.