Rührei (140g) mit Schinken (64g)
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Rührei (140g) mit Schinken (64g)
Das Lebensmittel besteht aus einem Hauptbestandteil, der als Rührei bezeichnet wird, ergänzt durch einen weiteren Bestandteil namens Schinken. Die Gesamtmengen betragen 140 Gramm für das Rührei und 64 Gramm für den Schinken.
Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf die gesamte Mischung pro 100 Gramm oder Milliliter. Dies umfasst Kalorien, Fett, Kohlenhydrate, Zucker und Eiweiß als Durchschnittswerte der Kombination beider Zutaten.
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Nährwertbezogene Zusammensetzung
Die Daten zeigen einen Energiegehalt von 142,78 Kilokalorien pro 100 Gramm. Der Fettanteil liegt bei 8,33 Gramm, während Kohlenhydrate mit 0,98 Gramm und Zucker ebenfalls mit 0,98 Gramm angegeben sind. Eiweiß beträgt 15,19 Gramm pro 100 Gramm.
Bei der Erfassung im Tracking ist es wichtig, die Portionsgröße von 204 Gramm zu berücksichtigen. Da diese Menge höher als die Referenzmenge von 100 Gramm ist, unterscheiden sich die tatsächlichen Werte vom angegebenen Basiswert. Bei festen Lebensmitteln erfolgt die Berechnung immer auf Gramm bezogen.
- Der hohe Eiweißgehalt resultiert aus dem Rührei und dem Schinken.
- Fett wird in der Regel durch das Öl oder Butter für das Rührei sowie den Speck im Schinken bereitgestellt.
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