Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Das Lebensmittel Rind, Voressen wird als tierisches Produkt eingeordnet. Die Angaben beziehen sich auf feste Mengen in Gramm.
Die Werte pro 100 Gramm zeigen 100 Kilokalorien und 21,2 Gramm Eiweiß bei einem Fettgehalt von 1 Gramm. Kohlenhydrate und Zucker liegen bei null Gramm.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Der hohe Eiweißanteil ist ein charakteristisches Merkmal der Daten. Das Fett ist gering im Verhältnis zur Gesamtenergie. Kalorien entstehen durch die Energiequelle, ohne Kohlenhydrate oder Zucker.
Portionsangaben können von der 100-Gramm-Basis abweichen. Beim Tracking ist die genaue Mengenangabe wichtig für die Bilanzierung.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?