Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Das Lebensmittel wird als Fleischspeise eingeordnet. Es handelt sich um eine geröstete oder gegrillte Variante, die in der Küche häufig vorkommt.
Die Nährwertangaben beziehen sich auf 100 Gramm festes Produkt. Der Fettgehalt beträgt 19,00 Gramm pro 100 Gramm. Der Eiweißanteil liegt bei 17,00 Gramm pro 100 Gramm.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Die Kalorienmenge pro 100 Gramm beträgt 244,00 Kilokalorien. Der Kohlenhydratgehalt liegt bei 0,00 Gramm pro 100 Gramm. Der Zuckergehalt wird mit 0,70 Gramm pro 100 Gramm angegeben.
Beim Tracking ist die genaue Mengenangabe in Gramm wichtig. Eine Portion kann von der 100-g-Angabe abweichen. Flüssigkeitsbezug ist hier nicht relevant.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?