Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Der Name beschreibt ein Stück Fleisch vom Rind, das aus dem Schulterbereich stammt. Es handelt sich um einen Braten, der in der Regel gebraten wird.
Nährwerttabellen geben pro 100 Gramm oder Milliliter Auskunft über die Zusammensetzung. Bei festen Lebensmitteln wie diesem Fleisch gilt die Angabe für 100 Gramm.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Die Daten zeigen 120,00 Kalorien pro 100 Gramm. Der Fettgehalt beträgt 3,00 Gramm pro 100 Gramm. Kohlenhydrate sind mit 0,00 Gramm nicht vorhanden. Zucker liegt bei 0,00 Gramm vor. Eiweiß ist mit 21,60 Gramm pro 100 Gramm enthalten.
Eine Portionsgröße kann von der 100-Gramm-Angabe abweichen. Beim Tracking ist die genaue Mengenangabe wichtig, um den tatsächlichen Kalorien- und Nährstoffgehalt zu ermitteln.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?