Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Reiswaffeln werden als leichtes Snack- oder Zwischenmahlzeitprodukt eingeordnet. Die Bezeichnung deutet darauf hin, dass Reis ein Hauptbestandteil ist.
In der Küche dienen sie oft als Basis für weitere Zubereitungen oder als eigenständiges Naschmittel. Die genaue Menge ist für eine korrekte Einordnung wichtig.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Die angegebenen Werte beziehen sich auf 100 Gramm. Eine Portion kann hiervon abweichen, da die tatsächliche Verzehrmenge variieren kann. Die Kalorien pro 100 Gramm betragen 27,00. Der Fettgehalt liegt bei 0,20 Gramm pro 100 Gramm. Kohlenhydrate sind mit 0,00 Gramm angegeben. Zucker beträgt 0,10 Gramm und Eiweiß 0,50 Gramm pro 100 Gramm.
Beim Tracking ist die genaue Mengenangabe relevant, da kleine Abweichungen bei der gewogenen Menge zu unterschiedlichen Gesamtwerten führen können. Bei festen Lebensmitteln wird auf Gramm Bezug genommen.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?