Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Mc Chicken ist ein Lebensmittel, das in vielen Ernährungsdatenbanken als feste Nahrungsmenge erfasst wird. Die Angabe bezieht sich auf eine definierte Menge von 100 Gramm oder Millilitern.
In der Küche und beim Tracking wird die Portionsgröße berücksichtigt. Eine typische Portion kann von der Standardangabe abweichen, weshalb genaue Mengen wichtig sind.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Die Nährwerte pro 100 Gramm zeigen einen Kaloriengehalt von 250,00 kcal. Mit 11,00 g Fett und 27,00 g Kohlenhydraten ist die Zusammensetzung ausgewogen. Der Zuckeranteil liegt bei 3,00 g, während der Eiweißgehalt bei 11,00 g pro 100 g liegt.
Beim Tracking ist es wichtig, zwischen festen und flüssigen Lebensmitteln zu unterscheiden. Da Mc Chicken kein flüssiges Lebensmittel ist, wird die Menge in Gramm angegeben. Eine Portion von 171 g entspricht nicht exakt der 100-g-Angabe, weshalb bei der Berechnung des Kalorien- oder Nährwertgehalts pro Portion eine Umrechnung notwendig sein kann.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?