Linsensuppe mit viel Gemüse
Kalorien & Nährwerte berechnen
Nährwerte je 100g
Nährwerte je Portion
Linsensuppe mit viel Gemüse sofort tracken
Portion übernehmen, Mahlzeit speichern und die Nährwerte direkt im Tagebuch sehen.
Rezept Anleitung Linsensuppe mit viel Gemüse
Linsen im Sieb abspülen. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer fein würfeln. Zucchini, Karotten und Süßkartoffel würfeln. Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer im Öl anbraten, Gemüse dazugeben, ca. 2-3 Minuten dünsten, dann die Currypaste anschwitzen. Mit der Dose Tomaten und dem Wasser auffüllen, ca. 20 Minuten kochen lassen, dann mit Stabmixer pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zubereitungszeit:30 min.
Portionen:5
| # | Lebensmittel | Menge | Einheit |
|---|---|---|---|
| 1 | Wasser | 1250 | ml |
| 2 | Ingwer | 10 | g |
| 3 | Rote Currypaste | 20 | g |
| 4 | Karotten | 300 | g |
| 5 | Zucchinii | 210 | g |
| 6 | Süßkartoffeln | 500 | g |
| 7 | Olivenöl | 30 | ml |
| 8 | Knoblauch | 10 | g |
| 9 | Zwiebel | 100 | g |
| 10 | Tomaten - Stücke | 400 | g |
| 11 | Rote Linsen dm | 150 | g |
So verbrennst Du 305 Kalorien
Comunity Trend für Linsensuppe mit viel Gemüse
in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren
Ähnliche Lebensmittel wie Linsensuppe mit viel Gemüse nach Namen
Ähnliche Lebensmittel wie Linsensuppe mit viel Gemüse nach dem Kalorienwert
Ähnliche Lebensmittel wie Linsensuppe mit viel Gemüse nach Fettanteil
Ähnliche Lebensmittel wie Linsensuppe mit viel Gemüse nach Eiweisanteil
Ähnliche Lebensmittel wie Linsensuppe mit viel Gemüse nach Kohlenhydratanteil
Aktuelle Blogposts
Affiliatelinks/Werbelinks
Die mit Sternchen * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis nicht.
- WebApp Ausprobieren!
- Suche starten
- Folge uns auf Facebook
- Für den Fitness Coach?
- Download Mediadaten
- Bytebox Cloud Lösung
- WebApp Ausprobieren!
-
Tipp des Tages
Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
-
Schnellrechner
-
Motivationsspruch
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar Wilde -
Wassertracker
Heute getrunken:Tagesziel: 2000ml Reset täglich um 00:00 -
Community aktiv
Heute angemeldet: 42 UserMahlzeiten geteilt: 156Top-Rezept: Protein-Pancakes -
Deine Woche
Durchschnitt Kalorien: ******Trainings: **Erfolgsrate: *** -
-
Umfrage
Trackst du deine Makros?
-
Nächstes Ziel
14Tage bis zum Ziel