Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Das Lebensmittel ist ein Gratin aus Kartoffeln. Es enthält Gemüse und andere Zutaten, die in der Zubereitung verwendet werden.
Die Nährwerte beziehen sich auf den festen Zustand nach dem Kochen. Die Angaben sind pro 100 Gramm oder Milliliter gültig.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Kalorien betragen 75,00 pro 100 g/ml. Fett beträgt 2,00 g. Kohlenhydrate liegen bei 11,00 g. Zucker ist mit 0,50 g angegeben. Eiweiß enthält 2,20 g.
Die Nährwerte pro 100 g/ml dienen als Basis für die Berechnung. Eine Portion von 245 g enthält eine andere Menge an Kalorien und Nährstoffen.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?