Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Fit Feelgood ist ein Lebensmittel, das in der Ernährung unterschiedlich eingeordnet werden kann. Die genaue Einordnung hängt oft von der Art des Produkts ab, doch die verfügbaren Daten geben Aufschluss über die Zusammensetzung.
Die Nährwertangaben beziehen sich auf 100 Gramm oder Milliliter. Bei festen Produkten wird in Gramm gemessen, bei Flüssigkeiten in Millilitern. Diese Einheit ist für eine korrekte Betrachtung der Werte wichtig.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Die Nährwerte zeigen pro 100 g/ml: 384,00 Kalorien, 8,20 Gramm Fett, 35,00 Gramm Kohlenhydrate und 36,50 Gramm Eiweiß. Der Zuckeranteil liegt bei 22,30 Gramm. Diese Werte sind für die tägliche Bilanzierung relevant.
Bei der Verwendung im Tracking ist die genaue Portionsgröße entscheidend. Eine Portion kann von der 100-g- oder 100-ml-Angabe abweichen. Daher ist eine präzise Erfassung notwendig, um die tatsächliche Aufnahme zu ermitteln. Flüssigkeiten werden in ml angegeben, feste Lebensmittel in g.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?