Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Die Bezeichnung beschreibt eine Milchfettstufe mit einem hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren. Die Pasteurisierung ist ein Verfahren zur Haltbarkeitsverlängerung.
Pro 100 Gramm oder Milliliter sind etwa 425 Kalorien enthalten. Der Fettgehalt liegt bei 45 Gramm und der Kohlenhydratgehalt bei 3 Gramm pro 100 Gramm.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Der Zuckergehalt beträgt 2,8 Gramm pro 100 Gramm. Der Eiweißgehalt liegt bei 2,1 Gramm pro 100 Gramm. Diese Werte sind fest im Lebensmittel enthalten.
Portionen können von der Referenzmenge abweichen. Beim Tracking ist die genaue Mengenangabe wichtig. Bei festen Lebensmitteln wird auf Gramm bezogen.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?