CurrySpez 18102025

CurrySpez 18102025
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
40.92 Kcal
Fett
0.95 g.
Eiweiß
4.84 g.
Kohlenhydrate
3.17 g.
Davon Zucker
1.31 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.
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Rezept Anleitung CurrySpez 18102025

Zutane in Mundgerechte Stücke verarbeiten.

Fleisch und Zwiebel anbraten
Currypaste nach paar Minuten hinzugeben
Gemüse mit anbraten und anschließend mit Brühe ablöschen und aufkochen lassen

Zubereitungszeit:60 min.

Portionen:6

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Wasser 900 g
2 Currypaste grün 120 g
3 Brühwürfel 20 g
4 Zwiebel 100 g
5 Hänchenbrust 600 g
6 Öl, Oliven 15 g
7 Blumenkohl frisch 715 g
8 Brokoli 500 g
9 Paprika 300 g
10 Zuchini 250 g
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werde zum Einhorn

So verbrennst Du 240 Kalorien

Spazieren Kalorien verbrennen

80 Min Spazieren
Schwimmen Kalorien verbrennen

25 Min Schwimmen
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28 Min Joggen
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Fett: 0.95 g
Eiweis: 4.84 g
KH: 3.17 g
Zucker: 1.31 g
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Fett: 0.30 g
Eiweis: 0.70 g
KH: 10.00 g
Zucker: 7.50 g
Bio Ingwer Shot Rio Doro
41.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 0.50 g
KH: 8.80 g
Zucker: 7.80 g
JA! Beerenmischung
41.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 1.10 g
KH: 5.90 g
Zucker: 5.90 g
Voelkel shot Ingwer
41.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 0.50 g
KH: 9.50 g
Zucker: 9.00 g

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KH: 3.17 g
Zucker: 1.31 g
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Eiweis: 23.38 g
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Eiweis: 2.77 g
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Eiweis: 2.77 g
KH: 6.61 g
Zucker: 2.11 g
SH
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Fett: 0.95 g
Eiweis: 6.60 g
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