Belegtes Brötchen mit Kochschinken
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Was ist ein belegtes Brötchen mit Kochschinken?
Ein belegtes Brötchen mit Kochschinken ist eine typische warme Mahlzeit, die oft als Frühstück oder Snack konsumiert wird. Es besteht aus einem Brötchen, das mit Kochschinken belegt wurde.
In der Küche wird dieses Lebensmittel meist frisch zubereitet oder vorgefertigt und dann aufgebacken. Die genaue Zusammensetzung kann je nach Rezeptur variieren.
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Nährwertzusammensetzung
Bei einer Portionsgröße von 85 g ergeben sich folgende Werte: 250 kcal, 10 g Fett, 36 g Kohlenhydrate und 8 g Zucker. Der Eiweißgehalt beträgt 13 g.
Die Kalorienanzahl ist im Vergleich zu anderen Brötchenvarianten höher. Der Fettgehalt von 10 g pro 100 g ist deutlich vorhanden. Die Kohlenhydratmenge liegt mit 36 g im oberen Bereich für ein Brötchen. Der Zuckergehalt von 8 g ist als mittelwertig einzustufen.
Beim Tracking ist die genaue Mengenangabe wichtig, da eine Portion oft weniger oder mehr wiegt als 100 g. Bei festen Lebensmitteln wird immer auf Gramm Bezug genommen. Flüssigkeiten werden in Millilitern angegeben, was hier nicht zutrifft.
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