Bananen quark mit Maracuja

Bananen quark mit Maracuja
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
82.74 Kcal
Fett
0.36 g.
Eiweiß
5.85 g.
Kohlenhydrate
12.16 g.
Davon Zucker
10.68 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.

Rezept Anleitung Bananen quark mit Maracuja

1. Bananen stampfen oder pürieren
2. Quark, Zitronensaft und Gewürze (Zimt und Vanille)* untermischen
3. Maracuja halbieren und Fruchtfleisch über die Quark Mischung geben

*Vanille ist als Zutat leider nicht auswählbar, ich benutze etwa 1 Schote

Zubereitungszeit:5 min.

Portionen:1

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Banane 150 g
2 Zitronensaft 2 g
3 Zimt 1 g
4 Maracuja 50 g
5 Quark mager 150 g
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