Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Alpro soya cuisine ist ein pflanzliches Milchprodukt auf Basis von Soja. Die Zubereitung erfolgt durch Fermentation oder Extraktion der proteinreichen Samen.
Nach Angaben des Herstellers enthält das Produkt 169 Kalorien pro 100 Gramm oder Milliliter. Der Fettgehalt liegt bei 16,8 Gramm, während Kohlenhydrate und Zucker jeweils 1,6 Gramm ausmachen. Eiweiß beträgt 2 Gramm.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Die Daten zeigen einen hohen Fettanteil im Vergleich zu den anderen Makronährstoffen. Die Kalorienzufuhr ergibt sich primär aus dem Fettgehalt. Kohlenhydrate und Zucker sind in geringen Mengen vorhanden.
Bei der Eingabe in ein Tracking-System ist die Einheit entscheidend. Feste Lebensmittel werden in Gramm, Flüssigkeiten in Millilitern erfasst. Die angegebene Portionsgröße von 100 entspricht dem Referenzwert.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?