Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Der bereinigte Lebensmittelname lautet 10 WBC Kichererbsenbrot. Es handelt sich um ein Brot, das in der Regel aus Mehl und anderen Zutaten hergestellt wird.
Nach den angegebenen Daten enthält die 100-Gramm-Portion 426,00 Kalorien. Der Fettgehalt liegt bei 12,00 Gramm, der Kohlenhydratgehalt bei 34,00 Gramm und der Eiweißgehalt bei 34,00 Gramm.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Die Nährwertzusammensetzung zeigt, dass das Produkt sowohl Kohlenhydrate als auch Eiweiße enthält. Der Fettanteil ist mit 12,00 Gramm pro 100 Gramm vorhanden.
Bei der Eingabe in eine Ernährungs-App ist es wichtig, die Mengenangaben genau zu erfassen. Bei festen Lebensmitteln wird auf Gramm bezogen, bei flüssigen auf Milliliter.
Falls eine Portionsgröße angegeben wurde, kann diese von der 100-Gramm-Angabe abweichen. Die Tracking-Software muss daher entweder die genaue Portion oder den genauen Verzehr in Gramm erfassen.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?