Spargelsalat HerStoryFeed
Kalorien & Nährwerte berechnen
Nährwerte je 100g
Kalorien
63.77 Kcal
Fett
3.14 g.
Eiweiß
5.98 g.
Kohlenhydrate
2.13 g.
Davon Zucker
0.74 g.
Flüssigkeit
nein
Nährwerte je Portion
Portion
100 g/ml
g/ml
Kalorien
400
Kcal
Fett
20
g
Eiweiß
25
g
Kohlenhydrate
45
g
Davon Zucker
15
g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml.
Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.
Rezept Anleitung Spargelsalat HerStoryFeed
Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver zum abschmecken
Salz unf Kandisin zum Spargel
Zubereitungszeit:30 min.
Portionen:1
| # | Lebensmittel | Menge | Einheit |
|---|---|---|---|
| 1 | Schnittlauch | 15 | g |
| 2 | Zitronensaft | 8 | g |
| 3 | Olivenöl | 1 | g |
| 4 | Kühne Apfelessig | 9 | g |
| 5 | Zitronensaft | 3 | g |
| 6 | Putentoastschinken Lidl | 50 | g |
| 7 | Öl, Raps | 0 | g |
| 8 | Griechisches Joghurt Natur 10%, Lyttos | 50 | g |
| 9 | Topfen 20% ja natürlich | 50 | g |
| 10 | Ei roh | 112 | g |
| 11 | Spargel roh | 350 | g |
So verbrennst Du 413 Kalorien
Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt.
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in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren
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Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
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Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
327.00 Kcal
Fett: 3.50 g
Eiweis: 12.00 g
KH: 59.00 g
Zucker: 13.00 g
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