Spargel Zucchini Salat

Spargel Zucchini Salat
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
43.54 Kcal
Fett
2.24 g.
Eiweiß
1.24 g.
Kohlenhydrate
5.27 g.
Davon Zucker
3.05 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.

Rezept Anleitung Spargel Zucchini Salat

Spargel bissfest garen, zucchini blanchieren, alle Zutaten vermischen
Olivenöl, Honig , Pfeffer und Kräuter Dressing erstellen
Durchmischen, fertig, lecker

Zubereitungszeit:10 min.

Portionen:2

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Honig 5 g
2 Olivenöl 10 g
3 Erdbeeren frische 156 g
4 Zucchini roh 119 g
5 Spargel roh 162 g
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33 Min Spazieren

10 Min Schwimmen

12 Min Joggen

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Comunity Trend für Spargel Zucchini Salat

in Gramm und nach Kalenderwochen und Jahren

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Fett: 1.00 g
Eiweis: 3.50 g
KH: 5.00 g
Zucker: 1.00 g
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Fett: 0.80 g
Eiweis: 1.90 g
KH: 4.70 g
Zucker: 4.20 g
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43.00 Kcal
Fett: 2.30 g
Eiweis: 4.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Fruchtsaft Blutorange
43.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 0.70 g
KH: 9.00 g
Zucker: 9.00 g
Golden Crown Rosenkohl
44.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 4.50 g
KH: 3.30 g
Zucker: 3.30 g

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Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
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Leinsamembrot :)
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Fett: 3.00 g
Eiweis: 5.40 g
KH: 32.50 g
Zucker: 2.90 g
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156.00 Kcal
Fett: 2.20 g
Eiweis: 6.40 g
KH: 24.40 g
Zucker: 4.10 g
Frucht Joghurt Heidelbeer Milbona
112.00 Kcal
Fett: 2.70 g
Eiweis: 3.90 g
KH: 17.40 g
Zucker: 16.70 g
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350.00 Kcal
Fett: 2.60 g
Eiweis: 10.00 g
KH: 61.00 g
Zucker: 1.60 g
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325.00 Kcal
Fett: 2.40 g
Eiweis: 13.60 g
KH: 50.10 g
Zucker: 3.90 g

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Fett: 14.30 g
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