Sauerkraut

Sauerkraut
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
19.00 Kcal
Fett
0.10 g.
Eiweiß
0.90 g.
Kohlenhydrate
4.30 g.
Davon Zucker
1.80 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
Alle Werte beziehen sich auf 100g/ml. Bei Portionsänderung werden die Werte automatisch angepasst.
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Sauerkraut

Sauerkraut ist ein fermentiertes Gemüse aus Weißkohl. Es wird oft als Beilage oder in deftigen Gerichten verwendet.

Die Nährwerte beziehen sich auf den angegebenen Wert pro 100 Gramm. Bei Flüssigkeiten gilt der Bezug auf Milliliter.

So verbrennst Du 57 Kalorien

Spazieren Kalorien verbrennen

19 Min Spazieren
Schwimmen Kalorien verbrennen

6 Min Schwimmen
Jogging Kalorien verbrennen

7 Min Joggen
Radfahren Kalorien verbrennen

9 Min Radfahren
Sex Kalorien verbrennen

22 Min Sex
Putzen Kalorien verbrennen

22 Min Putzen

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Comunity Trend für Sauerkraut

in Gramm und nach Kalenderwochen

Ähnliche Lebensmittel wie Sauerkraut nach Namen

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Alnatura Sauerkraut blanchiert
102.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 1.30 g
KH: 3.30 g
Zucker: 1.10 g
Bio Greno Bio Sauerkraut
27.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 2.00 g
KH: 2.00 g
Zucker: 0.00 g
Bio fit Sauerkraut
22.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 1.50 g
KH: 3.90 g
Zucker: 1.20 g
Bratwurst mit Sauerkraut und Kartoffeln Norma
115.00 Kcal
Fett: 6.70 g
Eiweis: 7.40 g
KH: 6.30 g
Zucker: 2.50 g
Bratwurst, Sauerkraut, Kartoffelpüree (Mensa)
497.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 1.00 g
KH: 1.00 g
Zucker: 1.00 g
Chef Select Kassler Sauerkraut
108.00 Kcal
Fett: 5.90 g
Eiweis: 5.80 g
KH: 7.10 g
Zucker: 1.30 g
DM Bio Sauerkraut
25.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 1.30 g
KH: 3.00 g
Zucker: 1.30 g
DS Sauerkraut Mildesa
25.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 1.30 g
KH: 2.50 g
Zucker: 1.30 g
Eden Sauerkraut Eintopf
99.00 Kcal
Fett: 8.20 g
Eiweis: 1.80 g
KH: 3.30 g
Zucker: 1.90 g
Eigen Sauerkraut Hack pralinen
165.00 Kcal
Fett: 8.00 g
Eiweis: 21.20 g
KH: 3.50 g
Zucker: 0.50 g
Eintopf Sauerkraut m. Kasseler u. Kartoffeln
91.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 10.00 g
KH: 80.00 g
Zucker: 40.00 g
Eisbein mit Sauerkraut Eigene Herstellung
115.00 Kcal
Fett: 1.00 g
Eiweis: 11.00 g
KH: 4.20 g
Zucker: 4.20 g
Erbsensuppe mit Sauerkraut
46.00 Kcal
Fett: 1.10 g
Eiweis: 2.80 g
KH: 4.80 g
Zucker: 2.40 g
Erbssupper mit Sauerkraut
46.00 Kcal
Fett: 1.10 g
Eiweis: 2.80 g
KH: 4.80 g
Zucker: 2.40 g
Faß Sauerkraut Graf
20.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 1.50 g
KH: 0.80 g
Zucker: 0.20 g
Freshona Sauerkraut
22.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 1.50 g
KH: 0.80 g
Zucker: 0.70 g
Freshona Sauerkraut mit Debrecziner und Paprika
72.00 Kcal
Fett: 3.10 g
Eiweis: 2.10 g
KH: 7.40 g
Zucker: 6.50 g
Gabis Sauerkraut- Bratwurst
576.00 Kcal
Fett: 39.10 g
Eiweis: 34.60 g
KH: 17.70 g
Zucker: 0.00 g
Garten Krone Sauerkraut
37.00 Kcal
Fett: 1.70 g
Eiweis: 1.70 g
KH: 2.40 g
Zucker: 2.00 g
Gourmet Sauerkraut fein gewürzt
43.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 1.30 g
KH: 6.20 g
Zucker: 3.60 g
Graf Sauerkraut
38.00 Kcal
Fett: 0.40 g
Eiweis: 0.90 g
KH: 7.80 g
Zucker: 3.00 g
Hack-Sauerkraut-Eintopf
70.50 Kcal
Fett: 3.80 g
Eiweis: 7.50 g
KH: 1.30 g
Zucker: 0.50 g
Hackfleisch mit Sauerkraut
80.00 Kcal
Fett: 17.00 g
Eiweis: 30.00 g
KH: 20.00 g
Zucker: 10.00 g
Hackfleischpfanne mit Sauerkraut
287.00 Kcal
Fett: 11.00 g
Eiweis: 32.00 g
KH: 10.00 g
Zucker: 0.00 g
Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut
25.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 0.90 g
KH: 3.30 g
Zucker: 3.20 g
Ja Schupfnudeln mit Ja Sauerkraut
68.95 Kcal
Fett: 1.47 g
Eiweis: 1.97 g
KH: 10.18 g
Zucker: 1.27 g
Ja Wein Sauerkraut
20.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 1.50 g
KH: 0.80 g
Zucker: 0.70 g
Jörgs Sauerkraut 500,223 zwieb.
25.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 0.00 g
KH: 3.30 g
Zucker: 0.00 g
Kartoffel Sauerkraut Auflauf
73.00 Kcal
Fett: 3.00 g
Eiweis: 3.80 g
KH: 7.60 g
Zucker: 5.00 g
Kartoffel Sauerkraut Auflauf mit Lachs
305.00 Kcal
Fett: 20.00 g
Eiweis: 13.00 g
KH: 15.00 g
Zucker: 0.00 g
Kartoffel-Sauerkraut-Stampf (TM Nr. 5 Januar 2017, S. 12)
37.73 Kcal
Fett: 0.91 g
Eiweis: 1.00 g
KH: 5.90 g
Zucker: 0.68 g
Kasseler und Sauerkraut (Chef Select)
108.00 Kcal
Fett: 5.90 g
Eiweis: 5.80 g
KH: 7.10 g
Zucker: 1.30 g
Kassler Püree Sauerkraut
333.00 Kcal
Fett: 11.00 g
Eiweis: 7.00 g
KH: 13.00 g
Zucker: 5.00 g
Kassler+Kapü+Sauerkraut
108.00 Kcal
Fett: 5.90 g
Eiweis: 5.80 g
KH: 7.10 g
Zucker: 1.30 g
Kuljanka Pierogi mit Sauerkraut
234.00 Kcal
Fett: 6.80 g
Eiweis: 5.80 g
KH: 37.20 g
Zucker: 3.50 g
Kur Weißkohl / Sauerkraut
25.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 1.00 g
KH: 0.00 g
Zucker: 0.00 g
Kühne Sauerkraut Fasskraut
64.00 Kcal
Fett: 3.10 g
Eiweis: 1.30 g
KH: 5.40 g
Zucker: 3.30 g
Kühne Sauerkraut Spreewälder Art
34.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 1.30 g
KH: 4.30 g
Zucker: 1.30 g
Leuchtenberg Wein Sauerkraut
22.00 Kcal
Fett: 0.40 g
Eiweis: 1.20 g
KH: 1.90 g
Zucker: 0.10 g
Life Crackers Sauerkraut
502.00 Kcal
Fett: 31.00 g
Eiweis: 18.00 g
KH: 30.00 g
Zucker: 6.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Sauerkraut nach dem Kalorienwert

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Zucchini (Werte von eatsmarter)
19.00 Kcal
Fett: 0.30 g
Eiweis: 1.60 g
KH: 2.20 g
Zucker: 1.60 g
Tomaten, frisch
19.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 1.00 g
KH: 2.60 g
Zucker: 2.50 g
Family-Mix (Salat) Rewe Beste Wahl
19.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 1.60 g
KH: 2.20 g
Zucker: 2.00 g
Eisbergsalat-Mix Sun&Vegs
19.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 1.20 g
KH: 2.50 g
Zucker: 2.00 g
Jeden Tag gehackte Tomaten
19.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 1.10 g
KH: 3.00 g
Zucker: 3.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Sauerkraut nach Fettanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Ananas in eigenen Saft
58.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 0.30 g
KH: 13.50 g
Zucker: 13.00 g
Apfelbrei 19.04.26
51.93 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 0.29 g
KH: 11.02 g
Zucker: 9.92 g
Sweet Chili Sauce mit Limettensaft Vitasia Thai Style
133.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 0.20 g
KH: 32.60 g
Zucker: 28.60 g
High Protein Skyr Vanilla o. Zucker
43.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 8.10 g
KH: 4.00 g
Zucker: 2.00 g
Elinas leichter Joghurtgenuss grichische Art 0.1%
56.00 Kcal
Fett: 0.10 g
Eiweis: 7.50 g
KH: 5.50 g
Zucker: 5.50 g

Ähnliche Lebensmittel wie Sauerkraut nach Eiweisanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
# Sweet Valley Apfelmus mit Pfirsichpüree
50.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 0.90 g
KH: 9.50 g
Zucker: 8.60 g
Hokkaido Kürbissuppe mit Kartoffeln und Karotten
34.90 Kcal
Fett: 0.03 g
Eiweis: 0.90 g
KH: 5.15 g
Zucker: 2.08 g
Honig- Senf Salatdressing Delikato
148.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 0.90 g
KH: 12.00 g
Zucker: 9.60 g
Gurken Ungarische art Kühne
32.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 0.90 g
KH: 5.40 g
Zucker: 5.20 g
Grandessa Leichtkonfitüre Himbeere
161.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 0.90 g
KH: 37.00 g
Zucker: 37.00 g

Ähnliche Lebensmittel wie Sauerkraut nach Kohlenhydratanteil

Name
Kalorien
Fett
Eiweiß
Kohlenhydrate
Davon Zucker
# Sweet Valley Apfelmus mit Pfirsichpüree
50.00 Kcal
Fett: 0.00 g
Eiweis: 0.90 g
KH: 9.50 g
Zucker: 8.60 g
Hokkaido Kürbissuppe mit Kartoffeln und Karotten
34.90 Kcal
Fett: 0.03 g
Eiweis: 0.90 g
KH: 5.15 g
Zucker: 2.08 g
Honig- Senf Salatdressing Delikato
148.00 Kcal
Fett: 10.00 g
Eiweis: 0.90 g
KH: 12.00 g
Zucker: 9.60 g
Gurken Ungarische art Kühne
32.00 Kcal
Fett: 0.20 g
Eiweis: 0.90 g
KH: 5.40 g
Zucker: 5.20 g
Grandessa Leichtkonfitüre Himbeere
161.00 Kcal
Fett: 0.50 g
Eiweis: 0.90 g
KH: 37.00 g
Zucker: 37.00 g

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Neuigkeiten und Informationen zu Sauerkraut

Nährwertzusammensetzung

Pro 100 Gramm enthält Sauerkraut 19,00 Kalorien und 4,30 Kohlenhydrate.

  • Fettgehalt: 0,10 Gramm
  • Zuckergehalt: 1,80 Gramm
  • Eiweißgehalt: 0,90 Gramm

Die Portionsgröße beträgt 300 Gramm. Diese Menge weicht von der Referenzangabe pro 100 Gramm ab.

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