Rotes Hänchen Curry 17092025

Rotes Hänchen Curry 17092025
Kalorien & Nährwerte berechnen

Nährwerte je 100g

Kalorien
76.70 Kcal
Fett
4.03 g.
Eiweiß
4.91 g.
Kohlenhydrate
5.10 g.
Davon Zucker
1.81 g.
Flüssigkeit
nein

Nährwerte je Portion

Portion 100 g/ml
g/ml
Kalorien
400 Kcal
Fett
20 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Davon Zucker
15 g
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Rezept Anleitung Rotes Hänchen Curry 17092025

1. Paste anschwitzen
2. Fleisch und Zwiebeln mit anbraten
3. Kokosmilch hinzugeben, aufkochen lassen und anschließend Gemüse hinzu geben und alles abschmecken

Zubereitungszeit:90 min.

Portionen:6

# Lebensmittel Menge Einheit
1 Real THAI Rote Curry Paste 227 g
2 Wasser 125 g
3 Fischsauce 10 g
4 Öl, Oliven 15 g
5 Hänchenbrust 600 g
6 Kokosmilch fettreduziert 800 g
7 Rote Zwiebel 260 g
8 Paprika 460 g
9 Porree 480 g
10 Brokoli 535 g
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76.70 Kcal
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Eiweis: 6.30 g
KH: 1.90 g
Zucker: 0.00 g
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Fett: 0.30 g
Eiweis: 1.50 g
KH: 16.90 g
Zucker: 1.40 g
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KH: 13.60 g
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Fett: 4.03 g
Eiweis: 3.69 g
KH: 5.25 g
Zucker: 0.47 g
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Fett: 4.02 g
Eiweis: 2.13 g
KH: 9.52 g
Zucker: 2.68 g

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