Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Das Lebensmittel ist eine warme Mahlzeit aus Reis und Hähnchenfleisch. Die Zubereitung sorgt für eine festliche Konsistenz.
Nährwerte pro 100 Gramm geben die Zusammensetzung an. Kalorien liegen bei 130,00. Fett beträgt 3,00 Gramm. Kohlenhydrate sind mit 16,00 Gramm vorhanden. Zucker liegt bei 3,30 Gramm. Eiweiß hat einen Wert von 7,50 Gramm.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Die Mengenangaben beziehen sich auf feste Lebensmittel in Gramm. Flüssigkeiten werden in Millilitern gemessen. Diese Einheit ist für die genaue Erfassung im Tracker wichtig.
Eine Portion kann von der 100-Gramm-Angabe abweichen. Die Werte zeigen den Anteil an Energie, Fett und Makronährstoffen. Auffällige Werte sind ohne Bewertung zu betrachten. Die Daten dienen der neutralen Einordnung.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
- Oscar WildeTrackst du deine Makros?