Portion übernehmen, Menge anpassen und das Lebensmittel direkt im Tagebuch speichern.
Das Lebensmittel Rind, Geschnetzeltes ist eine klassische Fleischzubereitung aus Rinderfilet oder anderen mageren Teilstücken. Es wird meist mit Zwiebeln und einer Sauce serviert und gehört zur Kategorie der fleischhaltigen Hauptgerichte.
Nährwerttechnisch zeigt das Gericht einen hohen Eiweißanteil von 22,20 g pro 100 Gramm bei gleichzeitig sehr geringem Fettgehalt von 2,00 g. Die Kohlenhydrat- und Zuckerwerte liegen jeweils bei 0,00 g.
in Gramm und nach Kalenderwochen
Die Angabe von 105,00 Kalorien pro 100 Gramm resultiert aus der Kombination von Eiweiß und Fett. Da keine Kohlenhydrate oder Zucker enthalten sind, ergibt sich ein reines Protein- und Fettprofil. Bei der Eingabe in Tracking-Apps ist die genaue Mengenangabe entscheidend, da die Werte auf 100 g Bezug nehmen.
Für eine Portionsgröße von 100 Gramm gelten die oben genannten Nährwerte als Referenzwert. In der Praxis kann eine Portion jedoch größer oder kleiner sein, was zu Abweichungen im Tracking führt. Bei festen Lebensmitteln wie diesem gilt der Bezug immer auf das Gewicht in Gramm.
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Trinke vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser!
"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben."
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